海带丝是我们日常生活的常见蔬菜之一，海带的做法有很多中，针对海带的功效想来少量人了解，往往大伙儿迷上吃海带，由于海带丝的有营养成分高，带有碘，针对预防甲亢，医治高血压，减肥瘦身拥有 非常好的作用，实际上作为每日繁忙的工薪族而言，吃一些口味淡的蔬菜汤羹，对人体有益处，并且口味淡爽口，下边这一道白菜豆腐炖海带怎么制作呢。

　　大白菜豆腐海带汤的原材料：大白菜、水豆腐、海带丝;

　　大白菜豆腐海带汤的调料：笋丝、香莱、浓汤宝、油。

　　大白菜豆腐海带汤的作法：

　　1、大白菜、海带丝、笋切成片儿、水豆腐切片儿、香莱切末儿;

　　大白菜豆腐海带汤的作法

　　大白菜豆腐海带汤 2010-09-10 15:28:11 浏览：13963 次

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　　是我国餐饮业第一门户网站。"菜谱大全"频道为众多主厨盆友、特色美食发烧友出示一个学习培训与共享的服务平台。现阶段为您出示的是[大白菜豆腐海带汤]作法的详解详解，教您[大白菜豆腐海带汤]如何做，如何做[大白菜豆腐海带汤]才美味。要是依照下边的详尽流程详解一步一步来学习，您一定能够 学好哦。

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　　特色菜：家常菜的做法：煮口感：咸香饮食疗法：发烧感冒

　　主要材料：

　　海带丝(鲜)水豆腐(南) 大白菜

　　调料：

　　香莱春笋

　　调味品：

　　浓汤宝食用油

　　大白菜豆腐海带汤是家常菜菜谱之一,以大白菜、水豆腐、海带丝为制做主要材料,加工工艺为煮，制做简易，假如你按此菜谱制作了，不管取得成功還是临时不成功，小编欢迎您对于此事食谱发布观点，另外也欢迎您共享你的工作经验哦。

　　大白菜豆腐海带汤的原材料：大白菜、水豆腐、海带丝;

　　大白菜豆腐海带汤的调料：笋丝、香莱、浓汤宝、油。

　　大白菜豆腐海带汤的作法：

　　1、大白菜、海带丝、笋切成片儿、水豆腐切片儿、香莱切末儿;

　　大白菜豆腐海带汤的作法

　　2、锅中浇油烧电，下大白菜、海带丝、笋丝煸炒，添加清烧开后放进浓汤宝，煮十分钟上下，放进水豆腐，煮五分钟上下，撒进香莱末儿，就可以起锅。

　　大白菜豆腐海带汤的作法

　　大白菜豆腐海带汤的作法

　　小编温馨提醒：

　　1、大白菜豆腐海带汤由于放了浓汤宝就无需再加盐和味精了。

　　2、切白菜时，宜顺丝切，那样大白菜易熟。

　　均衡营养：

　　水豆腐：

　　宜：体质虚弱。营养不良，血气双亏，年迈赢瘦者宜食;高脂血症，高胆固醇，胖人及动脉硬化者宜食;糖尿病患者宜食;女性生完孩子奶水不足者宜食;少年儿童宜食;痰火咳嗽哮喘(包含亚急性支气管炎哮喘)者宜食;癌症病人宜食;豆油皮最合适老年人;喝酒时须食，由于水豆腐带有胱胺酸，能加快乙醇在人体中的新陈代谢，降低乙醇对肝脏的危害，具有保护肝脏的工作中。

　　忌：因水豆腐肿含漂呤较多，对嘌呤代谢紊乱的高尿酸血症人与血尿酸浓度值提高的病人，禁吃水豆腐;脾胃虚弱，经常腹泻大便糖稀者禁吃。

　　大白菜：大白菜生寒、味甘、性温，归肠、肝胆经。有退热除烦、通利胃肠、健脾养胃生津止渴、除烦止渴、利尿通便、清热去火;可用以风热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。

　　以上的文章内容之中为大伙儿详细介绍的这道白菜豆腐炖海带怎么制作呢，营养成分简易，并且身心健康美味可口，平常针对体质虚弱，营养不良的小伙伴们拥有 非常好的作用，另外又可以预防各种各样病症的产生。