当代日常生活，男生工作压力太大，日常生活快节奏，因此 男人要特别关注自身的肾脏功能身心健康。肾脏功能好的人，精神好、步伐欢快、睡眠质量好、聪明智慧。反过来，肾脏功能差的人，夜尿频多，经常头晕眼花，男人要特别关注自身的肾脏功能身心健康。多喝补肾汤能够 协助男生赶跑肾虚，喝到好活力。

　　一、野生甲鱼枸杞子百合汤

　　野生甲鱼别称鳖、团鱼，具备补气补血，取缔虚火的作用。枸杞补肾益精作用显着，并且药效平静，被各代名人青睐为增强体质、益寿延年的灵丹妙药。百合花味道微苦性温，有止咳润肺、清宁心安神之功。野生甲鱼枸杞子百合汤，是合适男人补肾的一道滋补汤。

　　二、野生灵芝小枣鸭子汤

　　野生灵芝是很滋补养生肾脏、肾阴虚体弱多病的人能够 多喝，小枣带有很丰富多彩糖分，维生素E，是补肾壮阳最好是的，对你的人体是很有协助的，消化不良的能够 多喝。可助你代谢润肠。此汤可滋补养生肾脏、滋阴止喘、适合肾阴虚体质虚弱食用。

　　三、核桃仁杜仲炖猪腰

　　杜仲具备补虚、强筋壮骨、养胎、降血压等作用;猪肚能补肾精、治腰疼，中年男性服用有利于骨骼健康保健与维持性工作能力。此汤有滋补养生肾脏、健壮骨筋之作用，合适经常熬夜后腰酸背疼、四肢乏力眼圈黑者服用。

　　四、苁蓉内寄生羊汤

　　苁蓉是珍贵中草药材，自古以来被称作“沙漠人参”，各代中医视苁蓉为补肾壮阳延年之灵丹妙药。鲜苁蓉能够 生鲜，烹制养生药膳，并可开发设计成提高精力，缓解疲劳和延缓衰老的保健产品。苁蓉内寄生羊汤，具备不错的壮阳补肾功效，但留意吃了牛肉后不适合饮茶，不然非常容易便秘。

　　五、绿豆芽炖豆腐

　　别小瞧一块小小水豆腐，实际上，水豆腐与立，生津解渴燥，与别的食材搭配，可有壮阳补肾，养阴益血之作用，为滋补养生健壮之品。适用身体虚赢，阳痿频繁遗精，小便频数等症。另外也可以做为中老年的健康保健滋补养生饮食。能用水豆腐制成各式各样的“豆腐菜”，如绿豆芽炖豆腐、芥菜疙瘩炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　六、杜仲党参乳鸽汤

　　杜仲是补肾壮阳的灵丹妙药，能减轻腰酸腿软、疲惫遗精的症状。杜仲是杜仲树的树根，《本草经集注》里记述，在挑选杜仲时能够 把它断裂，里边有像亚麻纤维一样的白色丝袜，便是品质不错的杜仲。鸽子肉和鸽蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素。具备补肾固精、通阳养血的功效。杜仲党参乳鸽汤壮阳补肾、强壮骨筋。

　　七、泥鳅钻豆腐

　　泥鳅鱼有护肾造精的作用，其含有的磷酸氢钙是精子质量的必要成分，因此，常吃泥鳅鱼不仅能提高精子质量，还有利于提升男性精子的品质。

　　最终网编补充，泥鳅鱼与水豆腐配搭，不仅在味儿和口味上面提色很多，更关键的一点是这二种食物中的营养元素充足相辅相成，促使菜式的食补作用也跟随进一步提高。需要注重一下的是，与鱿鱼对比，泥鳅鱼的脂肪率更少，针对有“三高”的男性朋友，泥鳅鱼毫无疑问是更健康的挑选。