天然的板栗与种植的板栗并沒有显著的差别，来到秋冬季的时节里板栗是很多人喜欢的食物，能够 炒了后立即剥了服用，还可以剥了后烧菜服用，普遍的菜式有栗子鸡、板栗烧肉等，其吃法与大伙儿的习惯性等有关，那麼天然的板栗能和生鸡蛋一起吃吗?从营养成分与作用特性层面可分辨出精确的回答，天然的板栗能和生鸡蛋一起吃，其味儿极美味可口。

　　栗子鸡蛋红烧肉的作法：

　　主要材料

　　带皮五花肉500克、生鸡蛋6个、栗子250克

　　辅材

　　生抽酱油、独门红烧汁、水1:1:2 、老冰糖适当、八角2颗、良姜四片、茯苓一小块、丁香花七颗

　　栗子鸡蛋红烧肉的作法流程

　　1. 生鸡蛋煮开拨壳，用刀在生鸡蛋上划两刀便于进味。

　　2. 板栗去皮，放時间久了有点儿变黑了!影响美观大方哈。

　　3. 带皮五花肉烫好，解决干净，除去水份，放进锅中煎至冒油，煎到表层成橙黄色

　　4. 将原材料所有放进压力煲，闷30分钟。

　　5. 倒进锅中，大火收汁就可以。

　　营养成分小提示：

　　板栗造成的动能较高，是归属于干果，含有的淀粉是很高的。据统计干板栗的碳水化合物化合物做到77%，鲜板栗有40%之多，是土豆的2.4倍;板栗之中的蛋白质含量是4%～5%，尽管比不上花生仁、核桃仁多，可是也比煮开后的白米饭要高。

　　鲜板栗含有的维他命C比认可含维他命C丰富多彩的番茄要多，也是苹果的十几倍!板栗含有的矿物也很全方位，有钾、镁、铁、锌、锰等成分比苹果、梨等一般新鲜水果高得多，尤其是含钾突显，比称为含有钾的苹果还高4倍。

　　板栗中不但带有很多木薯淀粉，并且带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、B族维生素等多种多样营养元素，发热量也很高，板栗的维生素b21.B2成分丰富多彩，维生素b22的成分最少是稻米的4倍，每100克还带有24mg维他命C，它是谷物所不可以类比的。每100克含蛋白5.7克，人体脂肪2克，碳水化合物化合物40～45克，木薯淀粉25克。生栗子维他命的成分可达到40～60mg，熟板栗维他命的成分约25mg。板栗另带有钙、磷、铁、钾等碳酸盐及胡罗卜素、B族维生素等多种多样成份。

　　板栗中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物，能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。板栗带有维生素b2，常吃栗子对时间一长久治不愈的小孩口舌生疮和成年人口腔溃疡有利。 养血健脾，健胃消食厚肠板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解。

　　以上为大伙儿详细介绍的便是天然的板栗能和生鸡蛋一起吃吗这一问题的回答，板栗在服用时要留意许多 方法，主要是板栗在壳里，有很多坏的或者蛀木虫的服用后会影响身心健康，我们要解决板栗的情况下务必选择出去，发觉有坏的板栗就不可以食和。另外板栗入锅的情况下不适合太久，长期的烹制会导致底锅胡，一定要留意拌和。