小青柑能够 协助我们做到非常好的健脾养胃的实际效果，很多人因为平时不重视自身的健康营养平衡，因此 就造成了出現各式各样的胃肠病症，胃肠病症经常使我们很多人疼的半夜三更睡不着，能够 选用食疗的方式开展调理，能够 多喝一些小青柑，详尽的为大伙儿介绍一下冬季喝什么养胃吧。

　　檽米麦粥:

　　檽米500G麦子600G熬成稀饭,食时加白砂糖.补胃肠,强力气,养心魄,敛出虚汗.

　　麦皮牛奶粥:

　　麦皮100G,牛乳300G,白砂糖100G,无盐黄油5G,盐适量.麦皮熬粥(线以侵泡约三十分钟)将熟时加牛乳,再煮约10分钟,加白砂糖,无盐黄油,盐煮至麦皮已烂. 健脾补血胃,能冶疗常常胃腕疼痛,腹胀,呃逆吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的饮食疗法饮食搭配.

　　实施意见：

　　牛肉粥：

　　鲜牛肉50G加檽米100G石锅内熬成粥加葱姜盐油各少量,再煮2,3沸就可以.益气,滋润胃肠.不适合凉吃需趁着热服用.

　　羊肉粥：

　　牛肉150-200G滚刀块, 梗米100G,葱3枚,姜3片精盐少量.砂锅煮粥.趁着热服食,冬天为宜.养血滋阴养血,温中暖下,壮胃健脾胃.

　　小青柑性柔和，特别适合冬季喝，并且这类茶不容易给我们本身的胃肠产生非常大的刺激损害，用开水泡普洱茶能够 合理地协助我们做到养胃的实际效果，还能够合理的协助我们促消化，另外在减肥瘦身及其防止心脑血管病症的层面有非常大的实际效果。