在怀孕期，以便确保胎宝宝的一切正常生长发育，孕妇是需要补充一定的微量元素的，例如孕妇需要在不一样的阶段，给人体补充不一样使用量的钙，那样才可以推动小宝宝骨骼及其别的位置的生长发育。那麼，在不一样的怀孕期间，摄取多小量的钙是较为适合的呢？下边将对这一方面的专业知识开展详解！

　　1、怀孕初期（0～12周）

　　（1）一般怀孕初期每天钙需要量为800mg，这一阶段的孕妈妈假如每日能喝1-2袋奶(一袋奶250ml约含260mg的钙)，那麼附加补充1片迪巧——美国品牌钙(300mg钙)就可以，不喜欢吃奶的则要吃2片迪巧——美国品牌钙。

　　（2）在怀孕初期(0-12周)，母亲每日向胎宝宝出示的钙从0提升到50mg。因而，孕妈妈们最好是在准备开始怀孕的情况下就刚开始补钙补锌，尤其是不喜欢乳制品和体质虚寒的女士更该提前行動。

　　2、孕中期（13～26周）

　　（1）以便尽快消化吸收优质蛋白质，准妈妈还需要相互配合补钙补锌做一些輔助工作中，比如平常多日晒，充裕的紫外线照射能够 推动维他命D在人体内的生成，提升钙的消化率。另外，孕妇多活动骨关节病，做肌肉抻拉训练，可以改进肌肉的健康状况，提升骨密度正常值。

　　（2）孕妇补钙补锌最晚不必超出怀孕20周，由于这一环节是胎宝宝骨骼产生、生长发育最充沛的阶段，怀孕中后期妈妈爸爸钙的需要量提升来到1200mg。

　　3、孕晚期（27周～足月）

　　怀孕末期是小宝宝蓄积量肌肉量数最多的阶段，需要母亲每日出示150-450mg的钙，均值每日约350mg。这时一样要保证坚持不懈补钙补锌，给自己和宝宝补充怀孕期间最终环节需要的钙。我国营养成分学好强烈推荐怀孕后期和哺乳期间的母亲每日应摄取1200mg的钙，那样才可以确保妈妈和宝宝骨骼的“互利共赢”。

　　4、产中后期

　　（1）产妇补充钙，不但有益于本身生完孩子的迅速修复，更能提升奶水的品质。因而，用纯母乳喂养小宝宝的母亲，务必摄入一定量的钙。由于仅有妈妈获得充裕的钙才可以给宝宝出示高钙奶水，不然纯母乳喂养的小宝宝也会钙的缺失。

　　（2）新生儿出生后，母亲要用奶水来养育新生的小宝宝。身心健康的哺乳期妈妈，每100ml奶水中带有约35mg的钙，因而母亲每哺1000Ml奶水幽会使孕妈遗失钙300-400mg，喂奶6月的母亲，大概需耗费骨骼中4-6%的钙。假如钙摄取不够，便会影响本身的骨骼身心健康。孕期补钙很重要，因此孕妈妈们要遵照规律性，为小宝宝的快乐成长奠定牢靠的基本。钙的消化吸收需要和维他命D融合，维他命D可协助肠胃钙的消化吸收、推动钙在骨骼中的堆积和降低肾脏功能钙的排出来。维他命D欠缺可让钙消化率降至10%下列。假如孕妇维他命D充裕，则有益于钙的消化吸收。因而，孕妇钙片中带有适当维他命D针对钙的消化吸收十分关键。