在我们我国的传统式健康保健食品中，燕窝、百家号、干鲍鱼是并称的，他们由于较为稀缺，而被大伙儿所钟爱和青睐，许多 人觉得吃燕窝能够 健康保健人体，这一点是沒有错的，但是燕窝之中的营养元素全是一些蛋白、矿物和碳水化合物化合物这些，自然也是有一定的补血补气实际效果，如果是贫血病的病人，我们则建议能够 配搭吃一些干桂圆、大枣等，补血补气实际效果非常非常好。

　　燕窝不但有养颜美容的实际效果，还能养神，燕窝含推动细胞分裂的生长激素和外皮细胞生长因子，能推动细胞再生，增强免疫工作能力，提升人体对X光以及他射线危害的抵挡工作能力。燕窝与众不同的蛋白成份和很多生物活性分子结构有利于身体组织成长发育、病后还原，能够 滋阴、润肺、美容养颜、防衰老，而且清虚火，治亏虚。对咯血呕血、久咳痰喘、阴虚发热等造成体液脱落的症状有显著成绩。

　　燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种生物活性物质，能推动体细胞组织的生长发育和再造，因而燕窝较合适烧伤患者或放、放疗后的患者在康复治疗期服用，能协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

　　上边为大伙儿详细介绍的燕窝的营养很全方位了吧，燕窝之中的各种各样全方位的营养元素，不但有利于组织细胞组织的成长发育，另外还可以滋阴润燥，针对病后还原，体质虚寒的群体而言，毫无疑问是一种具备多种多样健康养生作用的高品质滋补品，特别是在月经量过多的女士适度的服用燕窝还可以补充身体血液外流的状况。