许多 人到冬季都喜爱喝一些粥喝一些粥，喝汤的确是一个十分非常好的习惯性，我们能够 试着着做一做枸杞红枣粥，枸杞红枣粥能够 合理地协助我们提升本身的免疫能力，还能够合理地协助我们女性朋友调整本身出現的血气失调的问题，坚信大伙儿针对冬季喝什么粥好呢一定非常很感兴趣。

　　第一：大枣黑芝麻粥

　　原材料：大枣、黑芝麻粉、稻米

　　作法：将黑芝麻粉除去残渣，大枣除去枣胡以后切成片预留;将稻米放进沸水中，烧开以后放进准备好的黑芝麻粉及其大枣，粥造就就行了。

　　作用：这道菜谱中带有丰富多彩的维生B及其维生素E，女士多喝可以非常好的改善肤质延展性，令皮肤越来越更为细致有延展性。

　　第二：香菇鸡肉粥

　　作法：鸡脯肉、平菇、稻米、苞米、红萝卜、食用盐

　　作法：将红萝卜清理干净以后预留，平菇切成片预留;鸡脯肉切成片预留;将稻米清洗干净以后放进锅中，水开以后放进准备好的红萝卜、平菇及其鸡脯肉也有玉米;一边熬粥一边拌和，那样不但可以防止黏锅，另外还可以令食材更为迅速的煮开;最终添加小量的食用盐就可以出锅了，男士、女士。老年人、小孩子都十分的合适服食。

　　作用：常常服食这道粥品，可以非常好的提升身体免疫力，降低身患病症的可能。另外还具备非常好的补气血补阴的作用。

　　冬季很容易遭到流感的侵蚀，多喝一些红枣枸杞粥能够 合理地协助我们提升本身的免疫能力，还能够多喝一些小米粥，小米粥能够 合理地协助我们做到疏通血管，清理血管垃圾的实际效果，能够 合理地协助老人盆友出現血管硬化的问题。