在女人身体雌性激素降低期内，会对女人身体导致非常大的损害，许多 女性朋友们由于雌性激素降低的原因，而察觉自己的人体也刚开始不经意间的出现异常了，很多人由于雌性激素稍低的原因会换子宫肌瘤，还会继续造成导致不能怀孕的状况，雌性激素稍低以后女士就需要立即的采用带有雌性激素的食材来为自己补充，那麼含天然雌激素的食物有哪些呢?

　　花生仁酸奶

　　用材：大豆、花生仁各45克，牛乳200克，水1200ml，糖适当。

　　制做：大豆侵泡6～16钟头，预留;把侵泡过的大豆、花生仁放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：护肤，盒肺气虚、滋阴养血。

　　白芝麻黑豆豆浆

　　用材：黑芝麻粉、花生仁各10克，黑豆80克，水1200ml，糖适当。

　　制做：将花生仁与黑豆侵泡6～16钟头，预留;将黑芝麻粉与侵泡过的花生仁、黑豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳。

　　豆桨老冰糖小米粥

　　用材：大豆85克，稻米与老冰糖各50克，水1200ml。

　　制做：先照第1种方式制做好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可侵泡半小时)、老冰糖一起放进锅内，温火熬煮到浓稠状就可以。

　　作用：美容养颜润肺止咳，盒肺气虚。

　　白芝麻黄豆浆

　　用材：豆桨70克，黑芝麻粉20克，水1200ml。

　　制做：大豆侵泡6～16钟头，预留;将黑芝麻粉与侵泡过的大豆放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑后就可以服用。

　　作用：美容养颜护肤、黑发生发养发。

　　蜜法豆桨黑芝麻糊

　　用材：纯蜂蜜1勺，黑芝麻粉20克，大豆60克，冷水适当，糖适当。

　　制作方法：大豆侵泡6～16钟头，预留;将黑芝麻粉与泡好的大豆一起放进豆桨机，添加适量水，粉碎煮开，再用豆桨过滤网过虑，稍凉后添加纯蜂蜜就可以。

　　作用：美容养颜、益智类益脑。

　　这种食材便是天然的带有雌性激素的食材，而这种食材对女性而言是很重要的食材，假如自身身体雌性激素过少得话， 那麼就需要为自己多吃一些那样的食材，才可以协助自身获得雌性激素上升的作用和功效，当身体欠缺雌性激素的情况下还要留意维护保养， 尽早的调整雌性激素，防止不孕症病症的产生。