常常会出现许多的盆友在品尝到一些冰凉的食材的情况下，一直会觉得到胃部疼痛，有时还会继续出現有腹胀，腹泻这些的状况，这种可能是因为胃寒造成的，适度的吃一些具备养胃功效的食材会出现非常好的减轻功效，在我们的日常生活之中，有很多的食材他们互相配搭之后都是具备非常好的养胃实际效果。

　　三类肉制品最健脾养胃

　　一猪小肚，猪小肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与毛肚、羊头肉等各种小动物的胃对比，大量地得了良土之气，以形补形，立即培补身体的良土，实际效果特别好。尤其是针对脾胃虚寒的老人、女性和小孩，用猪小肚煲汤喝能够 具有急补脾胃的功效，对由肠胃不适感引起的别的病症也是有非常好的輔助功效。

　　二牛肉，也有便是牛肉，茯苓功效辛温，含丰富多彩的人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物、碳酸盐和钙、磷、铁等身体所必不可少的营养元素，常被大家作为冬天保暖和食补补肾壮阳的上品，具备暖中补肾虚、健脾开胃健脾胃、保暖祛湿之作用。

　　三羊肉：温性味甘，具备安五脏、暖肾补肾壮阳之作用，善治脾胃虚弱之病疾。在冬天里常吃狗肉，针对脚凉、腰痛、体质虚寒者有优良的防寒保暖保暖功效。

　　三类鱼不能错过了

　　鲶鱼(又叫白鲢)：是冬天健脾养胃的最好的选择，用以缓解胃疼，常见于脾胃虚寒的医治。特别是在适用胃寒疼痛或由消化不良造成的慢性胃炎。

　　目鱼：能健脾养胃，对脾胃虚寒、消化不良具有輔助医治功效。

　　胖头鱼(又叫花鲢)：有养胃、滋阴养血、止咳化痰、止喘的功效。体质虚寒的最好是多吃胖头鱼的剁椒鱼头，养胃的另外还能具有治疗耳鸣、头晕眼花的功效。

　　常常觉得到胃寒的盆友，平常除开能够 适度的吃一些具备养胃功效的食材以外，最好是还应当要留意胃里的防寒保暖，尽量避免严寒给胃所导致的刺激性，而且平常在饮食搭配之中也应当要有一定的留意，尽可能不必常常地吃性寒及其生冷食物的食材。