笨鸡蛋是农村柴鸡下的蛋，比一般的生鸡蛋要贵，大部分人也觉得土鸡蛋营养更丰富，因而笨鸡蛋更火爆些，那麼病人便会问起土鸡蛋吃多了会胖吗?实际上土鸡蛋吃多了发胖也是有可能的，可是也是与病人的身体素质、运动强度、服用生鸡蛋的量等成占比的，有的人吃再多的笨鸡蛋也不会胖，可是有些人吃小量的笨鸡蛋也会肥胖症。

　　生鸡蛋是人类最好是的营养成分来源于之一，生鸡蛋中带有很多的维他命和矿物及有高微生物使用价值的蛋白。对人来讲，生鸡蛋的蛋白质量最好，仅次奶水。一个鸡蛋含有的发热量生鸡蛋，等同于一个半苹果或一杯牛奶的热量，可是它还有着8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白、6%的维他命D、3%的维生素E、6%的维生素D、2%的维生素b2、5%的维生素b22、4%的维生素b26、6%的维生素b2、8%的维生素b22。这种营养成分全是身体不可或缺的，他们起着至关重要的功效，如修补身体组织、产生新的组织、耗费动能和参加繁杂的基础代谢全过程。

　　鲜蛋含的蛋白中，关键为卵蛋白质(在鸡蛋清中)和卵黄蛋白(关键在鸡蛋黄中)。其蛋白的碳水化合物构成与身体组织蛋白更为贴近，因而消化率非常高，达到99.7%。鲜蛋含的人体脂肪，关键集中化在鸡蛋黄中。除此之外鸡蛋黄还带有大豆卵磷脂、维他命和矿物等，这种营养元素有利于提高中枢神经系统的作用，因此 ，鸡蛋黄是不错的益脑益智类食材。常常服用，可提高记忆力，避免 老人记忆减退。

　　生鸡蛋鸡蛋清带有丰富多彩的蛋白质，鸡蛋黄带有大豆卵磷脂等，常常服用就可以发胖。自然一般人都合适。也是婴儿、孕妇、孕妇、患者的理想化食品。一般人每日不超过2个就可以。从药理学的见解看，以便确保饮食均衡、考虑机体需要，又不容易缺乏营养，一般状况下，老人每日吃1～2个生鸡蛋为宜。中年轻人、从业用脑或轻精力员工，每日可吃2个生鸡蛋;从业重体力活，耗费营养成分较多则，每日可吃2～3个生鸡蛋;青少年儿童因为长个子，新陈代谢快，每日也应吃2～3个生鸡蛋。孕妇、孕妇、乳妈、体质虚弱者及其开展大手术后恢复期的患者，需要多提升优质蛋白，每日可吃3～4个生鸡蛋，但不适合再多。

　　身患肝炎、高烧、腹泻、胆石症、皮肤生疮化脓等症状者不适合食生鸡蛋;老人，尤其是血糖混乱的人与肝炎患者最好是不要吃鸡蛋黄，可多吃鸡蛋清;肾炎病人肾脏功能和基础代谢减低，排尿降低时，身体新陈代谢物质不可以所有由肾脏功能排出来身体之外，若再过多地服用生鸡蛋，身体尿素溶液增加，易使病况加剧，乃至出現尿毒症。因此 ，一切肾病病人当出現肾功能衰竭时皆禁吃生鸡蛋。

　　文中对土鸡蛋吃多了会胖吗这一问题开展了剖析，如今早已清晰鸡蛋营养，也清晰服用生鸡蛋的方法与常见问题，要是科学研究的饮食搭配笨鸡蛋，人体是不容易有副作用或者肥胖症的。自然一些病人的身体素质归属于肥胖症的型的，即便是饮水也会生胖的特点，这类病人每日需要适当的健身运动，再相互配合饮食搭配，肥胖症也是能够 防止的，因此 请病人高度重视这些方面的问题。