牛乳是我们日常生活中常会喝下去的一种健康饮品，大家喜爱牛乳是由于牛乳带有丰富多彩的营养成分它可以协助我们提高人体抵抗能力。牛乳的类型有很多包含酸牛奶，纯牛奶等，酸牛奶因为它香甜可口的口感深受大家钟爱，特别是在获得一些小朋友的亲睐。那麼酸牛奶中都有哪些营养成分呢?坚信非常少有些人知道吧!

　　喝酸奶的好处

　　益处一：防止骨质疏松

　　我们都了解在防止和医治骨质疏松这类病症层面，人体内的营养成分充裕是十分关键的，在这些方面钙和维他命D等原素就具有了至关重要的功效。而乳制品可以立即出示身体需要的优质蛋白质，当钙和维他命D紧密结合，针对身体骨质增生的实际效果尤其显著。从食品的营养元素一栏中我们就可以了解，在许多乳制品的制作过程中包含酸牛奶都是加上维他命D，因而我们在选购的情况下何不购买这产品。

　　益处二：增强免疫力

　　带有很多特异性菌的酸牛奶能够 协助改进乳糖不耐受、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状。联合国粮农组织的人类药理学研究所已经塔夫斯大学开展老年人科学研究工作中，研究者表明，酸牛奶不但能够 改进肠胃自然环境，还能够提升机体免疫能力。如出一辙，中国台湾前不久的一项科学研究也发觉，酸牛奶能提升一些抗病毒的药的治疗效果。

　　益处三：防止妇科感染

　　身患糖尿病的女士另外身患阴道内酵母感染是普遍存在。据一项研究表明，这类女士病人每日坚持不懈食用200ml的酸牛奶，就可以将阴道内ph酸碱度减少到标准值，而且酵母的感染也会获得显著的改进。

　　大家喜爱酸牛奶并并不是因为它香甜可口的口感，还由于酸牛奶所带有的营养成分和作用。看过网编的文章内容后坚信大伙儿早已知道酸牛奶实际益处了吧，针对小朋友而言它能够 补钙补锌提高抵抗力，针对女士而言酸牛奶还能够合理的防止妇科病。