在孕晚期的情况下，很多人都是出現一定的生理需要的，例如许多孕妇都是在怀孕后期出現人体水肿的状况。它是一种较为一切正常的状况，可是假如水肿太过度比较严重得话，就需要采用一定的方式 来开展医护和减轻了。那麼，孕晚期水肿比较严重该怎么办?下边就为大伙儿详细介绍详尽的解决方案。

　　一、调节工作中和平时生活的节奏

　　要确保充裕的歇息和睡觉时间，不可以过度焦虑不安和疲劳。每顿饭后最好是歇息三十分钟，中午最好是歇息两小时，每天晚上应睡9～10钟头。假如工作地址沒有标准躺下休息，能够在中饭后将腿抬高放到桌椅上，采用半坐卧位。

　　二、不必久站、坐

　　在生活起居中能够采用下列方式 缓解水肿，座位上班时间长的孕妇，能够在脚底垫着矮凳。工作中空隙可要适度行走，以提升下肢血液。

　　在平躺着歇息时，尽可能平躺着或左侧卧。平时坐下来时，不必翘二郎腿，要经常屈伸脚部，运动脚后跟、脚指头、转动脚裸骨节，屈伸腿部肌肉。

　　三、衣着舒服的靴子和棉袜

　　不必穿会被压迫到脚裸及小腿肚的太紧的棉袜，以防影响血液流回。如想穿可防止或医治水肿的延展性袜时，应挑选高腰裤式，并在早上醒来时离去床以前先穿好。若健康情况容许，能够开展适度的锻炼身体，如游水对缓解水肿有一定益处。

　　四、进餐充足量的蛋白和蔬菜水果

　　每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妇，每星期也要留意进餐2～3次蛋白质食物以补充铁，由于贫血及营养不良是生理性水肿的原因之一。

　　蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够提升机体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效，孕妇每日应进餐蔬菜水果和新鲜水果。此外，一定要防止服用高盐、生产加工、腌制或水果罐头食材。

　　因此 ，怀孕期间别因担忧水肿而害怕饮水，由于怀孕期间下肢浮肿是孑宫被压迫或摄入过多盐份，盐份含有的钠会使身体水份停留所导致的，并并不是喝过多水的关联，因此 孕妇仍要适当饮水。也要避免 情绪激动和防止较强烈或长期的体力活。

　　五、怎样看待生理性水肿

　　大部分生理性水肿历经歇息和调整都是渐渐地转好，假如水肿经上述解决仍看不到转好，且休重急增，出現高血压、蛋白尿等病症时，则有可能是患了怀孕期高血压病，需马上到医院门诊作相应检查，开展积极主动的医治。