在生活中男人需要承担的任务很重,不仅要照顾好自己还需要养家,所以对他们健康的挑战是非常大的。各种不同类型男人进补的方式也不一样,今天我们就给大家来介绍男人进补吃什么好,一起来看看吧!
一、瘦弱男人
白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。