相信很多女性朋友们都认可这样的一个道理吧!那就是男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。虽然这只是一句玩笑话，但从中也深刻地揭示了女性到了中年之后，由于体内的雌性激素急速的锐减，从而出现了严重衰老的现象。因此什么食物雌性激素更高呢?带着大家所提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。

　　二、每天一杯豆浆想不美丽都难

　　大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。当归山楂做水喝

　　在发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

　　三、不要忘记蜂王浆

　　想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

　　四、炒菜选油也有学问

　　葵花籽油中富含丰富的亚麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜时放入葵花籽油就可以不知不觉中进行雌激素补充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亚麻酸的上好来源，可以经常买来吃。

　　以上几段文字内容就为我们详细地介绍了什么时候雌性激素更高，相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对于这些食物也已经有了更深刻的了解和更广泛的认识。当然从中我们也可以看到这些食物广泛存在于日常饮食中的，所以这就需要广大女性朋友能从繁忙的工作之余抽出一些时间来更好关爱自己。