身体雌性激素代谢过多影响卵巢，对排卵期也是有影响，进而影响怀孕。女性雌激素过高出現毛发多，不孕症，月经不调等主要表现。雌激素过高该怎么办？常见的方式 :一是选用雌激素药品以强制减少雌性激素水准，二是选用食材调整，例如喝红茶减少雌性激素等。

　　1、雌激素减少雌性激素：假如女士身体雌激素过高，能够 适度服食雄性激素这种的雌激素来减少雌性激素成分，能够 在医师的具体指导下服食些药品如达英35（炔雌醇环丙孕酮片）等药品开展调养，加味逍遥丸、鹿角片等也是有奏效。

　　2、多吃含有硒和锌的食物：含有硒和锌的食物对均衡雌性激素也是有独特作用。杜蛎、青花鱼、鱿鱼、海带丝、豆类食品、白芝麻、胡桃等都带有丰富多彩的硒和锌。建议能够 多吃。

　　3、大豆和豆类食品：大豆和豆类食品具均衡女士身体雌性激素的功效，大豆和豆类食品中常含很多雌激素食物，在医治和防止乳腺癌层面饰演关键人物角色，根本所在是，大豆会改变身体生长激素的代谢。临床医学专业有科学研究显示信息，大豆及豆类食品具备均衡身体雌性激素的功效，当身体雌性激素太低时，大豆或豆类食品会使它提升，但当雌性激素太高时，大豆或豆类食品也会使它降低。

　　4、不宜安慰性强的食材：如酒、浓茶水、现磨咖啡等。

　　5、宜清淡的食物：限定食用盐的摄进量，每天食用盐量在6克下列。由于女性更年期常多见于高血压和动脉硬化，而食用盐中带有小量的钾离子，吃盐过多，可提升心脏压力，并能提升血液粘稠度，进而使血压减少。

　　6、低脂食物：限定动物脂肪，如动物油、鲜奶油、黄奶油等及其含胆固醇高的食材，如鸡蛋黄、脑组织、动物内脏等。由于这种食材中常含饱和脂肪可使血液中胆固醇浓度值显著降低，而推动了动脉硬化的产生。最好是食品油，如食用油、大豆油、食用油等。

　　7、确保充足的营养成分与睡眠质量，防止过度劳累与兴奋，维持精神开心，以防消极情绪影响到内分泌系统。