心脏乃是人体中最重要的一个器官,拥有一个好心脏,不仅要拥有一个良好的生活规律、戒烟戒酒等,更重要的是“吃”,合理饮食是必然的,那么还有哪些食物吃了会对心脏更好呢?这些食物你不得不知。
1.橄榄油是我们日常食用油中的一种,含有很高的不饱和脂肪酸,可以更有效的使人体中有害的胆固醇降低,从而保护心脏减少了疾病的风险,长期食用的话最好是选用特级初榨橄榄油,这样的才不会因复杂的加工把橄榄油本身的营养过多的流失掉。
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