在吃饭的过程中是否也有需要注意的呢?吃到七分饱对我们的健康是最好的,而七分饱是怎样的感觉呢?除此之外,吃饭的习惯和时间还有哪些讲究呢?今天,为大家具体介绍介绍吧。
日常吃饭的习惯
吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背,殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响消化道的血液循环,久而久之可引发胃病,影响心肺功能。正确的进餐姿势是挺直腰背,让胃部不受任何压迫。
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