夏天高温天气，假如碰到多下雨天便会越来越炎热又湿冷，这个是人体非常容易入湿浊，在多雨的情况下人体非常容易受湿浊影响，造成 身体湿气重，很多人都了解薏仁米、紅豆能去湿气，实际上鲫鱼豆腐汤也是非常好的去湿气菜谱。那麼，网编就来给大伙儿讲一讲做鲫鱼豆腐汤的方式吧。

　　夏季睡不够全是湿气重？

　　医生说：这一不全方位

　　近期新闻记者的好友圈里，有关祛湿的贴子还真多。有些人很暖心地小结了怎么知道自身“湿气重”的3个标准。

　　一看觉得，只要是醒来觉得疲惫，秀发昏，觉得睡不够，打不起精神，这就是有体内湿气了。

　　二看排便，假如排便一直粘到便池里，不易冲净;擦排便并用三四张纸都擦不干净，或是溏软大便不成型，也是体内湿气来啦。

　　三看舌苔，身心健康的舌色应是浅红而盈润，舌体有一层舌苔发白，白腻而清静，湿区适度，不滑不燥。假如舌苔厚白，看上去滑而潮湿，则表明身体有寒;假如舌苔发白不光滑或厚厚的、变黄很腻，则表明身体有寒湿。

　　这小结看上去侃侃而谈，权威专家的点评确是：有一定大道理，但不全方位。“实际上，只是这种主要表现，可能是与湿相关，但都不清除是别的问题。例如早上疲惫、头昏，这可能是湿气太重，也可能是气血两亏;便大便糖稀软大便不成型，除开湿气重的人有，气虚者也许多 。

　　此外，血淤和痰湿体质的人也会出現大便黏在便池上的状况。而望舌就更繁杂了，沒有中医基础和诊治经验的人，光看这种文字描述，掌握难以精确。