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警惕家庭营养中的八个误区!
更新时间:2022-04-02 15:13:04

  健康饮食合理摄入营养这是最关键的,以下家庭营养中的常见误区一点药警惕了!专家归纳了以下八个家庭营养中的常见误区,我们一起来了解一下吧!

  ●误区一:肉骨头汤补钙

  [解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙,其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验,用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,但肉骨头汤脂肪含量很高,因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克,骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的,应当用牛奶或钙制剂补钙。

标签: 警惕 家庭 营养 中的 误区
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