生理期会出现很多的月经排出，这能够说成人体的一个身体排毒全过程。所以说，来例假之后的那一段生活，挑选食材要用心一些。记住了，这3个东西吃完，针对排出来污血挺有实际效果的，生理期务必吃一些。人体内污血少了，身体器官才可以尽快充分发挥功能，让人体强壮起來。

　　月经期吃什么食物污水处理血

　　1、老红糖

　　其温性味甘，吃它具备舒经血液，通化积血之效。生理期的情况下，可以用开水冲调成红糖姜水食用，喝过可以协助人体清除积血，另外还能让人体暖起來。

　　作法简易，将杯子洗好，再挖入适量老红糖放进水杯里，倒进开水冲调，搅拌均匀以后，等其略微晾凉之后就可以食用了。

　　2、猪的血

　　生理期适度吃猪的血可以为人体补充消耗的含铁，另外还能消除身体危害的物质，让人体中的废弃物降低。针对生理期污水处理血也是有一定的实际效果，所以说，生理期的情况下，能够煮一些猪血汤服用。

　　建议多能够买一些西兰花和猪的血配搭，熬成汤服用，营养成分又美味可口。

　　3、紅豆

　　紅豆有益水消肿的实际效果，并且吃它能养神，污水处理血。最关键的是，其带有铁制，吃它协助理气补血补气，推动血液流动性，让月经排出来更为畅顺。

　　生理期污水处理血菜谱的作法

　　1、大枣汤

　　所需用材：准备好30G的木耳(干)，20粒大枣。

　　做法：

　　A、将干的木耳放进冷水中侵泡，直到它变松了之后，用力掰成小三角预留。

　　B、再将大枣的表层清理干净，割开后将果仁挖去，只留有枣肉预留。

　　C、最终将木耳格子和枣肉一起放进石锅里边，添加几份的冷水就开火灾烧煮。直到汤好啦之后，立即喝粥吃枣就可以了。

　　2、苡米黄豆粥

　　所需用材：准备好适当的苡米、紅豆和老红糖。

　　做法：

　　A、将苡米和紅豆清理干净，以后各自放进不一样的盆里侵泡。

　　B、随后洗好锅烧一锅水，等水开过之后，倒进侵泡好的苡米和紅豆一起熬煮。

　　C、最终直到食物都软烂以后，添加一些老红糖再次熬煮，直到糖融化了就可以出锅服用了。p>