孕妇钙片是一种许多钙的缺失的人以便补充优质蛋白质而挑选吃的营养保健品。这类营养保健品针对身体健康来讲，是拥有 一定的推动作用的。而在吃孕妇钙片的情况下，以便可以在确保自身的身心健康的状况之中，更强的消化吸收优质蛋白质，食用者需要留意的地区還是有很多种多样的，例如在空着肚子的状况下，是不能吃孕妇钙片的！

　　一、空肚可以吃孕妇钙片吗

　　不建议空腹服孕妇钙片。

　　孕妇钙片的最好服用时间在二餐中间，此刻消化吸收实际效果最好是，对胃肠的刺激性也小，空腹吃用孕妇钙片得话对胃肠是有一定刺激性的，长期性空肚服用更会诱发出胃肠病症。因而，不建议空腹服孕妇钙片。

　　二、吃孕妇钙片常见问题

　　1、补钙补锌最好是少量多餐，那样消化吸收实际效果比较好。

　　2、在吃孕妇钙片的另外还要留意食疗，食疗效果非常的好且无副作用。

　　3、吃完孕妇钙片后要多日晒，补充维他命D等，便于推动钙的消化吸收。

　　4、补钙补锌的最佳时间是在二餐中间，在晚上补钙补锌实际效果最烂。

　　5、要少吃带有草酸的食材，草酸在肠胃中可与钙融合产生不可溶的沉定，影响钙的消化吸收。

　　三、高钙食物强烈推荐

　　1、牛乳。牛乳的钙成分为104mg/100g上下，又十分便于消化吸收，一天一杯就可以做到非常好的补钙补锌实际效果。

　　2、孕妇钙片。孕妇钙片便是专以便补钙补锌而做，补钙补锌便捷又高效率。

　　3、虾米皮。虾米皮的钙成分十分高，为1000Mg/100g上下，是牛乳的十倍，彻底能够 考虑补钙补锌要求，仅仅沒有牛乳好吃，易消化吸收。

　　4、豆类食品。黄豆的钙成分一般，可是豆类食品的钙成分很高，也很好消化吸收。

　　5、海菜。海菜不但带有丰富多彩的钙，含碘也十分高，可以提高记忆力、治疗贫血等。

　　6、黑豆。黑豆带有丰富多彩的钙，钙成分为104mg/100g；除此之外，黑豆蛋白质含量也很高，是肉类食品的二倍。