有一些女性朋友们以便自身能够怀男孩便会吃许多的碱性食品，可是这类方式实际上并不可取，由于我觉得可以决策胎宝宝的性別，实际上胎儿性别鉴定是和爸爸妈妈的性染色体有关系，而别的全是不太科学研究，而且不管男人女人最重要的便是身心健康，因此 在怀孕期的情况下女性朋友们就更为应当要重视自身的饮食搭配。

　　1.饮食搭配平衡。

　　2.不抽烟。

　　3.杜绝乙醇和药品。

　　4.降低咖啡碱的摄取量。一天数最多只有喝二杯现磨咖啡或可口可乐。

　　5.家中最好是不必养动物。

　　6.不必贴近患者。

　　7.刚开始服食维他命，尤其是维生素b2。

　　即使你在家做的怀孕测试呈呈阴性，显示信息你没有怀孕，但假如你持续出現怀孕征兆，你最好還是去咨询医生的建议，确定怀孕是否。而在你来咨询医师以前，还记得维持以上所谈及的身心健康习惯性锻练。

　　女性怀孕期间的饮食搭配忌宜，包括两一部分內容，一为一切正常怀孕期要留意的饮食搭配忌宜总标准，一是怀孕期一些普遍症状的饮食搭配忌宜內容。尤其是更为普遍的怀孕病症，如妊娠恶阻（即妊娠反应）、胎动不安和胎漏下血（即先兆流产和习惯性流产）、怀孕水肿等的饮食搭配忌宜。针对比较罕见的怀孕病症，如中医学所指的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻及其怀孕期内小便带血、尿床、痢疾、登革热病、呃逆等，可参考怀孕期间总的忌宜标准。

　　忌宜标准：女性一切正常怀孕期间，因为生理学上的需要，宜吃一些高蛋白食物、多维他命、多甲基纤维素和低盐食品，忌吃高脂和过咸食品；宜吃易于消化的丰富多彩汁多食品，忌吃生冷食物、寒性食材；宜吃新鮮蔬菜水果，忌吃辛辣食物刺激性的、或腥臊臭味、或油腻感黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃酒烟，尤其是烈性纯粮酒。

　　孕妇的歇息应当以静主导，但不可一直平躺着、坐下来，要情景交融，宜小动不适合大动，如散散步、弹钢琴、美术绘画、手工制作纺织品等，都有利于身体健康。游戏娱乐和赏析是非常好的歇息方法。从怀孕到生育假完毕，要历经近一年半的悠长岁月，这时更是塑造有利的兴趣爱好的大好机会，切勿忽略。

　　一些女士喜好非常普遍，如念书、操琴、绘画、女红、种花种树这些，可依据自身的兴趣爱好和标准开展挑选；从漂亮的自然界到生态公园、野生动物园，从服饰展览会到演奏会，乃至包含家里陈设设计的艺术品，自身的音乐相册和美术绘画、书法艺术等，都能够修身养性。