影响男士生孕的原因有很多，在其中精子的质量问题便是很普遍的一种，像男性精子弱就不利生孕，乃至可造成不孕不育症，因而男性精子弱的男士要留意立即调理，以修复男性精子的魅力。那麼男性精子弱吃什么食物?有很多食材针对提升精子的质量有利，如一些含锌食物等，在其中就会有四种食材能够 改进男性精子弱状况。下边一起来了解一下。

　　男性精子弱可多吃下列四类食材：

　　1、含蛋白的食材：优质蛋白最补精子，因为它是男性精子的关键原料，因此平常男性精子弱男士可多吃一些含高蛋白的食材，如猪瘦肉、牛肉、羊肉、蛋类食品、河虾、豆类食品等。

　　2、含精氨酸的食材：这种食也是造成男性精子的必要成分，欠缺时可造成少精症。在其中泥鳅、鲫鱼牛腱肉、豆类食品、猪瘦肉等含精氨酸就很高，且含蛋白也高，因此男士平常可多吃这种食材。

　　3、全麦面包食品：这类食材带有大家需要的各种各样维他命，也有营养元素，对身体健康十分有益，男人精子弱时可在每日的早饭中加上这类食材，以更强的补充各种各样维他命和营养元素，提升精子的质量。

　　4、麦芽糖油：它带有丰富多彩的维生素b2、E，而假如男士紧缺维生素E，可造成 男性生殖器衰退和委缩，另外也会造成 雌激素代谢减少。因此男性精子弱的男士平常可多吃一些带有麦芽糖油的苞米、小米、全麦面粉等物。此外也可吃些蚕蛹，对提升精子的质量，改进男性性功能有协助。

　　男性精子弱的男士建议平常能够 多吃上边常说的四类食材，这种食材针对男士的身心健康及提升精子的质量都是有挺大的协助，且还可提高性功能，因此建议男性精子弱的男士一时可适度的多吃这种固精强肾食材，以更强的提升生育功能，防止因男性精子问题而造成 不孕不育症的产生。