有些人说，“男生得病，原因有两根，要不受领导的气，要不受媳妇的气。”尽管是玩笑话，但是要想身体好，的确要降低发火、焦虑不安、焦虑情绪等消极情绪，另外也需要有效的健康保健调理。

　　1男士保健基本常识

　　少量化学元素是男士健康不可或缺的。每一个男生都期待维持夫妻生活魅力，营养元素锌对于此事大有益处。锌欠缺非常容易造成勃起障碍产生。牛羊肉、鸡脯肉、海鲜产品、杂粮和豆类植物中带有丰富多彩的锌元素;除锌以外，镁在这些方面的功效也很大，它能提高男性精子的魅力，进而提升怀孕取得成功的机遇。香蕉苹果、豆类食品、马铃薯、燕麦片、叶菜类蔬菜水果、海鲜产品等食材中含有镁元素;自然镁对确保心脏的一切正常运行不能缺。它有利于减少血压，降低患心脏病的风险;铬对男士而言也是十分关键的一种原素。它有利于使男士身体的胆固醇维持一切正常水准，推动肌肉生长，提高机体的体力。