补肾壮阳是个长久活，干万不可以空下来，网编下午用餐的情况下听见周边的同性男说，自身补肾壮阳的实际效果一直不显著。网编告知大伙儿，补肾壮阳从根本原因上说也是一个调养的全过程，一顿补肾菜也许有恨显著的实际效果可是一直好似昙花一现。因而补肾壮阳要连续的每日开展，网编为大伙儿梳理了一周食谱，每天对着做，每日好精神!

　　星期一：纯天然“万艾可” ——苋菜

　　在中医学里，苋菜有一个很有意义的名字叫“壮阳草”，也有人把苋菜称之为“洗肠草”，不但如此，苋菜也有许多姓名。苋菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，别称扁菜。苋菜当药的历史时间能够 上溯春秋时期阶段。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主气短，喘气欲绝，解猪肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

　　强烈推荐：

　　以苋菜为主要材料制成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以苋菜为主要材料做饺子、小笼包等。家常小炒也可韭菜炒鸡蛋：新鮮苋菜100克，清洗剁碎，生鸡蛋3只(去壳)，同剁碎之苋菜捣匀，用素油、食用盐同炒至熟佐食。作用：彭中益气养血、温肾暖腰膝。

　　留意：

　　因为苋菜不容易消化吸收，故一次不可吃得过多。不喜欢吃甜味的人不适合吃，易造成皮肤过敏的人也不适合吃。