地瓜是大伙儿十分了解的食材，尤其是如今大家都较为注重健康养生和健康保健，因而愈来愈多的人刚开始注意到红薯的营养使用价值和服用作用，刚开始在平时之中常常的吃一些地瓜，常常吃红薯能够 补充人体所需要的维他命，能够 润肠润肠通便，对减肥瘦身有非常好的协助，红薯的做法也比较多，如何做全是一种美味。

　　地瓜怎么烧美味

　　1、红薯圆子

　　北方过年的情况下吃的数最多的便是红薯圆子，由于口感好，并且喻意也很好，代表着和和美美。作法便是把地瓜煮开后揉成一个个圆溜溜，随后放到锅中里炸，起锅后就可以吃完。并且还能够放到电冰箱里，放到火锅里吃也很美味。

　　2、红薯饼

　　红薯饼或许很多人也没有听闻过，作法便是把地瓜切割成一个个小傅状，随后添加小量的小麦面粉，轻轻地的拌和一下。最终房屋烧滚的锅中里炸，这类作法的红薯饼焦黄内嫩，又甜又美味可口。

　　3、红薯干

　　这一好像是有一个地区的土特产吧，吃过从他人那边马店镇上买回去的地瓜干，便是全部红薯晾干了，有嚼劲，又十分的味美了。不清楚是怎么做出去的。仿佛商场卖的就沒有哪个味儿好。

　　4、红薯稀饭，小米南瓜粥

　　一把米就可以了。地瓜洗干净削皮，切割成一小块，和米放水一起煮，吃起來甘甜，口味淡不油腻，餐后吃一小碗，美味可口又营养成分。

　　5、煮红薯，蒸红薯

　　这一还记得乡村里边，儿时是见到他人常常用地瓜来养猪的。但是如今变成餐桌上非常好的杂粮。洗干净，放到电饭锅蒸的吃。冬季的情况下，当零食都非常好的。老年人小孩子都能够吃。

　　6、烤地瓜

　　大家都一定很喜欢吃吧，非常是天气冷的情况下，又可以暖手，又可以填饱肚子，冒着香喷喷热流，甜滋滋味儿。家乡小城内的街边，哪个老大爷每一年冬季都摆着一人高的火炉，拿着长火钳烤地瓜。美味又便宜。

　　服用地瓜的忌讳

　　一、最好是在中午服用

　　就一天中的时间段来讲，最好是在中午的情况下吃红薯，由于吃了地瓜后，需要在人体内历经4-5个钟头的消化吸收。另外，中午的太阳光照射恰好能够 推动优质蛋白质的消化吸收。夜里吃红薯，糖份多了，人体一时消化吸收不完，非常容易胀肚。

　　二、勿与甜品一起吃

　　地瓜还不可以与太甜的东西同吃，由于地瓜自身是甜的，假如再再加甜品一块吃，会提升反流性食道炎的可能性。

　　三、烤地瓜不必带皮吃

　　热烘烘的烤地瓜，美味可口，有的还烤得排出“糖油”。红薯皮焦焦的，也是遭受大伙儿的热烈欢迎，很多人全是带皮一起吃下去。殊不知，权威专家强调，烤地瓜最好是不必连皮吃，黑色斑病原菌环境污染后的地瓜，烤后不容易鉴别，因而有灰黑色黑斑或烤糊的地瓜都不必服用，可能造成中毒了