原本便是身患便秘就千万别去吃橘子，是由于桔子之中是带有容易上火的物质，如果是还常常吃橘子便会加剧自身便秘症状，促使自身十天十几天都没有办法圆满大便，这针对自身的人体是十分不太好，应当要多喝一些温开水，尤其是在早晨的情况下要喝一杯白开水，就可以非常好的推动肠道蠕动。

　　1、缓解患者的心理状态躁动不安和害怕，给予宽慰和激励，使其塑造康复治疗的自信心。

　　2、要多饮沸水，每天早上起床可饮一杯温开水，以泥泞不堪肠胃。如无忌讳，每日最少摄取2000Ml液體。多吃含有甲基纤维素的食材，如麦类、豆类食品、蔬菜水果、新鲜水果等。

　　3、观查患者的大便情况、排泄物的特性及量，积极主动找寻造成便秘的原因。

　　4、具体指导患者做适度活动，如腹部按摩，练腹肌和肛提肌的俯卧撑健身运动等。

　　5、塑造定时执行大便的习惯性，即便无尿感，也应坚持不懈定时执行去洗手间蹲10～20分钟，时间一长就可以创建定时执行大便习惯性。

　　别的对症治疗解决，如部分（腹部）敷热、运用缓泻剂、清洁灌肠、栓剂及途手掏便等方式可帮助润肠。[1]

　　桔子可以说全身是宝，具备润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的作用，肉、皮、络、核、叶皆可当药，在生活起居中充分发挥着关键的功效。

　　桔子皮能够美容护肤、除茶锈、除味，《 本草纲目》讲到茯苓（桔子皮）“同补品则补；同泄药则泻；同升药则升；同降药则降。”由此可见古时候，大家就早已了解到桔子的功效与作用了。茯苓能够行气、除燥、清热利湿、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、和胃。

　　橘瓤上的网状结构经脉叫橘络，有通脉止咳化痰、疏肝理气活血化瘀的作用，常见于医治痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P 成分高，因而能够合理预防高血压，老年人平常多吃橘子对身心健康有非常大益处。橘核味道微苦无毒性，有消结、理气止痛的作用。

　　橘叶能够舒肝理气、消肿散毒。把橘子皮的乳白色里层除掉以后的外皮叫“桔红”，能具有理肺气虚、化痰的实际效果。

　　桔子味甘酸、温性，入肺、肝胆经; 具备健脾开胃行气，解渴润肺止咳的作用;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、嘴中口渴、风热咳嗽及喝酒过多。其皮、核、络、叶全是“正宗中药材”。