很多人都出現过胃涨气呕气的状况，胃涨气呕气是原因，大多数考虑到是慢性胃炎造成的，胃病造成 肠胃的肠蠕动性变弱，也就是中医学说着的脾胃气虚，胃腕气滞血瘀，得了慢性胃炎，一方面要药物治疗，另一方面要饮食疗法调养，胃病靠养，优良的生活方式可以协助我们非常好的维护我们的消化道。

　　胃涨气呕气是原因--胃炎的症状

　　（1）上腹部疼痛或不适感 大部分胃炎患者有上腹部疼痛或不适。上腹痛大部分没有规律性，与饮食搭配不相干。疼痛一般为弥漫型上腹灼痛、隐隐作痛、涨痛等。

　　（2）上腹胀和早饱 一部分病人会感腹胀，尤其是饭后有显著的饱涨感。经常由于胃内储留食材、排尽延迟时间、消化不良引发。早饱就是指有显著饥饿的感觉但进餐后没多久就会有饱感，进餐量显著降低。

　　（3）呃逆、反胃酸、恶心想吐 有呃逆，说明胃内汽体增加，经食道排出来，使上腹饱涨临时减轻。反胃酸是因为胃液代谢增加引发。

　　（4）别的 比较严重萎缩性胃炎病人可有削瘦、舌炎、腹泻；本身免疫系统疾病胃炎患者伴随贫血。

　　饮食疗法方式 --胃涨气呕气是原因

　　一、培养优良的生活方式:少食多餐，饭只吃七份饱。早晨要吃好，下午要吃饱了，夜里要吃少。忌暴食暴饮。

　　二、改变饮食结构:准时用餐，坐下来用餐不必站起或蹲下。戒吃辛辣食物、煎炸、烟薰食材如烤串等，不要吃偏酸、低温等刺激性明显的食材，不喝酒，少饮浓茶水、现磨咖啡等。多吃荤菜和膳食纤维食品如莴笋、平菇等。

　　三、积极主动饮食疗法和保健按摩:牛肉、羊肉等湿热食材均有健脾养胃实际效果合适胃寒症状;蒜头杀菌消毒能够协助清除发炎，建议多吃;此外枸杞子、白木耳、大枣、核桃仁都能够零食或入菜。餐后、临睡前能够搓热两手以肚脐眼为管理中心顺时针方向环摩64圈。结束搓热两手推拿小肚子。

　　养胃的食物--胃涨气呕气是原因

　　1、小米:养胃，安神助眠

　　2、冬瓜:冬瓜温性，味甘。

　　祛毒:冬瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。

　　保护胃粘膜，促进消化:冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动.协助食材消化吸收。

　　清除致癌物:冬瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效，有抗癌作用，并能协助肝、肾脏功能的修复，提高肝、肾体细胞的再造工作能力。

　　3、西兰花、红萝卜、圆葱、蒜头。