怀孕之后可随身携带提前准备卫生纸，假如发觉有出鼻血状况，则不必过度焦虑不安，这个时候要在荫凉的地区歇息，最好是在出鼻血的情况下仰头一会儿。能用冷纯棉毛巾敷在前额处来减轻出鼻血的状况。维C欠缺非常容易造成 鼻息肉干躁，进而鼻子有血，因此 怀孕期间应立即补充维C。

　　孕妇容易上火鼻子有血需要留意，可能是维生素B12的欠缺。怀孕时的确一些孕妇易欠缺维生素B12。若维生素B12消化吸收不够，血液中凝血酶元降低，易造成凝血障碍，不仅鼻出血，还可造成胎宝宝先天阻碍，不仅鼻出血，还可造成胎宝宝先天眼睛视力和大脑发育阻碍。应多吃含有维生素B12的食材，如花菜、大白菜、西兰花、莴芹、芷蓿、泡菜等。

　　平四要留意膳食结构，少吃辛辣食物的食材，宜多吃有维他命C、E类的食品，例如瓜果蔬菜、丝瓜、番茄等;苹果、芒果、水蜜桃等新鲜水果;及其豆类食品、蛋类食品、奶制品等食材，以推进血管壁，提高血管的延展性，避免裂开流血的状况产生。

　　少做例如擤鼻涕、挖鼻孔等姿势，防止因损害鼻粘膜血管而流血。鼻子推拿。例如，每日用力缓缓的推拿鼻子和面部的皮肤1—2次，推动部分的血液循环系统与营养成分的供应，尤其是在冬季。

　　怀孕之后人体血管比之前仍和情况下扩大必须厉害，这个时候鼻腔粘膜处的血管一样处在扩大情况，并且鼻黏膜十分敏感，假如这时常常掏鼻腔，则鼻黏膜血管非常容易裂开，进而造成 鼻子里面带血。此外，在擤鼻涕的情况下假如太用劲捏着鼻子也会促使鼻子出血。