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白菜虽然便宜,但极富有营养!
更新时间:2022-04-02 17:11:50

  白菜相信大家都吃过,它是最便宜的蔬菜。虽然白菜便宜,但是其营养可是非常丰富的哦。白菜如果搭配其它食物一起吃,营养更好呢!下面我们来看看白菜的营养价值及最营养的搭配。

  白菜有什么营养价值?

  1.白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,经常吃白菜,能增强皮肤的抗损伤能力,可以起到很好的护肤和养颜效果。

  2.白菜中的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

  3.白菜中有一些微量元素,它们能帮助抑癌抗瘤,预防癌症。

  4.白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进幼儿生长发育的作用。

  5.白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。

  6.白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病,白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。

标签: 白菜 虽然 便宜 极富 营养
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