在平时食物中绿豆是更为普遍的豆类食品，绿豆的饮食疗法作用有很多，具备美容养颜清热去火的实际效果，长期性服用还能够减轻轻微便秘疏通血管内毒素等功效，绿豆的做法多种多样，每一种绿豆的做法都十分与众不同，口感也十分非常，可是有的人身体素质不一样不适合多服用绿豆，那麼小米粥常吃对人体好么？

　　小米粥能祛毒

　　绿豆粥最适合夏季食用，因为夏季属梅雨天气，暑湿较为大，而绿豆有解寒湿气作用，因而较为干躁的春、秋、冬天节不适合常食用。

　　原材料：

　　绿豆250克，薏米仁50克，青梅果、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白砂糖500克，红豆糖水莲籽40粒，金丝蜜枣10粒，桂花糖10克，玫瑰2朵。

　　制做：

　　先将绿豆拣净，自来水淘净，放进盆中，上笼用灶火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥才行。薏米仁、小枣清洗干净，放进小盘子与豆另外蒸制。随后将青梅果、金桔饼、佛手箩卜、京糕条各自切割成绿豆大的丁，分为10份。最终，将锅放置低火上，添加沸水1200克烧开，将蒸酥的绿豆、薏米仁、小枣、4粒莲籽、切完的青梅果等果料分撒在汤内，再把桂花糖、玫瑰匀称地撒在每碗内就可以。

　　特性：

　　那样做出去的绿豆粥豆色艳丽、清爽消暑，为夏令解暑上品。果料参差不齐，也能用别的相近的东西替代，实际效果亦佳。 虚寒体质的人不可以每天喝绿豆粥。盲目跟风喝绿豆粥,会造成腹泻或消化道免疫能力减少。 虽然绿豆具备解暑养血、清热去火、润嗓解渴的作用，可是也是有一些忌讳。一到冬季就四肢发冷、体质虚寒的人，不必多喝绿豆粥，尤其是小于常温下的，确实喜欢吃，每星期也不必超出2次。从中医学的角度观察，寒症的人也不必多喝。也有这些已经开展冬病夏治、已经喝中药的人也不必多喝。

　　绿豆关键的输出国。種子和茎被普遍服用。绿豆清热解毒之功在皮，祛毒之功在肉。绿豆粥是家中必备夏天清暑饮品，清暑健脾开胃，老少咸宜。传统式绿豆产品有年糕、绿豆酒、绿豆酥、红豆沙、绿豆粉皮等。多吃是沒有坏处的，可是还要控制不可以无尽的吃下去。

　　以上文章内容中所叙述的便是小米粥经常吃的实际详细介绍，绿豆尽管是好食物可是也不可以过多的服用，人和人之间的身体素质不是同样的，有一部分人的身体素质是归属于较为虚寒体质，虚寒体质服用过多的绿豆会造成免疫力低下腹痛腹泻等状况，因此 要酌量服用，期待文中对大伙儿有一定的协助。