许多钟爱健身运动的大家都是在健身运动之中由于一些要素出現人体损害的状况，也有一些从业劳动者工作中的大家也是非常容易出現人体损害的。颈椎骨韧带拉伤便是一种十分普遍的人体损害，很多人针对这类病症都十分的生疏，更不清楚应当怎样有效的医治，那麼，颈椎骨韧带拉伤怎么办呢?

　　第一，颈椎骨韧带拉伤怎么办呢?冰敷：

　　一般落枕了都归属于亚急性损害，多见部分疼痛、肌肉僵硬。那样，在48钟头内只有用冰敷。能用纯棉毛巾包囊细微冰粒敷伤处，每一次15-20分钟，每日2次，情况严重可每钟头敷一次。

　　二、敷热:

　　待到发炎疼痛缓解时，再考虑到敷热。能用热纯棉毛巾敷脸，也可以用红外感应电暖器直射，还能用食盐水瓶灌开水干敷。 三、推拿:

　　经上述方式后，颈肩仍觉疼痛者，能用分筋法推拿，由亲人代劳。病人取座位，曝露颈肩膀，行医者立在病人后才，在患肩处涂少量活络油或舒筋活络油，将右手扶着病人头上部位，用左手大拇指放到患肩痛点捏揉推拿，并向肩外轻轻地推捋以分离出来筋挛困扰。每天推3-6次，一般在分筋推拿后，颈肩疼痛都可以减轻。

　　第二，颈部韧带拉伤属亚急性损害，一般在颈部两侧，可以用分筋法推拿，让亲人代劳。病人取座位，曝露颈肩膀，行医者立在病人后才，在患肩处涂少量活络油或舒筋活络油，将右手扶着病人头上部位，用左手大拇指放到患肩痛点捏揉推拿，并向肩外轻轻地推捋以分离出来筋挛困扰。每天推3-6次，一般在分筋推拿后，颈肩疼痛都可以减轻，数天可治愈。千万别用开水敷!寻个枕芯适合高宽比的，随后多平躺，用凉纯棉毛巾或冰块儿缠上颈部，抹些药丸一起，应当迅速就会更好。

　　颈椎骨韧带拉伤怎么办呢?　颈部疼痛的问题，无论是在年青人，或是是中老年的身上，全是一个普遍的问题。它的症型有可逆性的、有传导性的。说白了可逆性就是指单是颈部觉得疼痛，它可能是韧带扭伤、韧带拉伤，或是是骨节的损坏衰退。说白了传导性就是指除开颈部不适感以外，另外随着下手麻、手酸痛的情况，这大多数是颈椎骨神经根受压迫，或是是以颈部到胳膊，乃至手腕子的肌肉筋膜，出現炎症、黏连、缩紧的情况，所造成的。坐或站起，维持你的颈，肩和躯体成一直线;迟缓地将下巴往胸脯拉直至觉得颈子后边屈伸;保持10秒钟，并反复三次。