怀胎十月迈入的是新生命的诞生的来临，很多妈妈们都一起小孩来临了自身就摆脱了，可是这类念头是不正确的，由于生产之后的女士是十分敏感的，需要靠生完孩子的调养来渐渐地修复人体，不然会对之后的身心健康造成影响，这就是做月子，而月子食谱选择顺产有什么呢？这一十分关键，下边就讨论一下详细介绍吧。

　　1、色拉油心中：

　　用料：川芎3-5克  猪心中一个半

　　方式：将猪心中清洗后加盐 姜片 川芎蒸2个钟头上下，可协助孕妇排恶露，饮食搭配中可吃粗纤维蔬菜，不要吃豆类食品，非常容易腹胀。

　　第一周以内脏器官主导，可协助孕妇排恶露和发奶。

　　2、麻油猪肝：

　　用料：牛肝尖 黄芩3-5克（胡萝卜 淮山药 窝笋三种蔬菜水果随意选择一种为火锅配菜）

　　方式：黄芩3克加500克水熬出150ML水上下，添加牛肝尖，火锅配菜油爆或打汤均可，最终浇上色拉油。功效：（补气血，身体排毒，有利排尿，治冷汗，水肿）第一周的正餐以八宝粥主导。

　　做法：薏米仁1克 黑芝麻粉1克 葵花籽仁1克 蓝莓干20颗 红皮花生3克 大枣4克 黑米50克 檽米50克 核桃仁3克（阴米2克最好）熬粥。 功效：（排恶露，清热去火，健脾胃，发奶，营养成分秀发）别的正餐粥类也有：海带丝粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 干贝粥 排骨粥（一切粥都可以加上生葵花籽仁与生黑芝麻粉）

　　3、肚片汤：

　　用料：猪小肚250克 党参3-5克 山楂果2颗 红皮花生米50克或莲籽50克 姜片2克 米酒2克

　　方式：猪小肚清洗后切条或片过水时放瓷锅加1000ML水熬成汤，连渣带汤一起吃。功效：（协助收宫，减肥，发奶）注：孕妇8个星期内可吃4-6个猪小肚。

　　月子食谱选择顺产是一般女士应用十分多的方式，生完孩子女性们能够 基石自身的身体情况来挑选适合的方式，可是无论是选哪一种方式必须以口味淡滋补养生主导，千万别服用一些过度辛辣食物的食材，以防导致人体的不适合，进而引起一些别的的症状。