在悠长的日常生活，人的的身上在所难免出現一些疤痕，出現疤痕的皮肤位置色调会越来越黯淡，它是色素在疤痕位置沉着冷静的原因，假如疤痕出現在较为显著的部位，例如出現在脸部或是手里得话，影响便会较为大，假如要想让疤痕位置的色素消除得话，能够从下列各个方面学起。

　　疤痕色素如何消除？

　　1、宜多吃维生素D丰富多彩的食材。维生素D能推动鳞状上皮细胞的增生，可调处皮肤皮脂腺，清除粉刺。含维生素D丰富多彩的食材有黄花菜、苋菜、红萝卜、西兰花、牛乳、蛋白质食物等。

　　2、多吃些含维生素b22丰富多彩的食材。维生素b22能维持人体激素均衡，对皮肤有维护功效。含维生素b22丰富多彩的食材有动物内脏、奶制品、蛋类食品和绿叶蔬菜等。

　　3、宜多吃维生素b26丰富多彩的食材。关键有蛋白质食物、肾、鸡蛋黄、奶制品、酵母粉、谷麦胎芽、淡水鱼和蔬菜水果红萝卜、西兰花、平菇。

　　4、宜多吃锌丰富多彩的食材。这类食材有杜蛎、蛋白质食物、猪瘦肉、奶制品、蛋类食品等，在其中以杜蛎等海鲜产品中较多。

　　5、多吃清爽食材。这类食材主要是菌类、白木耳、木耳、莴笋、茄子、丝瓜、东瓜、莴笋、黄豆芽、大豆、水豆腐、连藕、甜瓜、梨等。

　　6、忌吃辛辣食物含有刺激性的食物，少吃脂肪性食材和甜品。

　　7、马铃薯去疤法

　　马铃薯中带有丰富多彩的木薯淀粉和水份，可以合理的除去老茧和清除水肿，对烫伤的疤痕很合理。它含有的成份可以变软皮肤表层角质层薄，另外合理促进体细胞再生。将马铃薯切一片，放到有疤痕的地区10—15分鐘，能够当做去疤补水面膜，能够去除死细胞，长期应用有益于淡疤。

　　8、留意清理

　　有疤痕后，应時刻警醒皮肤的清理，若不立即清理，疤痕位置便会有病菌和烟尘加重疤痕的色调，营养成分美观大方。建议大伙儿每日早上及出门回家都应当立即清理皮肤，另外也要留意温度，防止对皮肤组织导致刺激性。

　　10、留意饮食搭配身体排毒

　　有疤痕的盆友平常还应当留意健康饮食，防止人体内的内毒素堆积，尤其是防止便秘和内分泌混乱的状况产生，病人平常应当多吃些蔬菜水果，还能够补充皮肤需要的维他命C及水份，针对消炎身体排毒也是十分有益的。