造成 女士出現尿频尿急的原因有很多，一些是生理性的，一些是生理性的，对一切正常的日常生活造成了非常大的影响。除开要弄清楚尿频尿急的原因，对症治疗开展医治以外，平常还能够选用饮食疗法的方式輔助的开展医治，改进尿频增加。那麼，女性尿频哪些食物好？下边我们就看来一下吧。

　　金樱糯米粥

　　原材料：檽米80克，桑椹子适当。

　　调味品：白砂糖适当。

　　作法：1、将檽米清洗泡开，桑椹子清洗，放进锅中，加适当冷水煎制，取浆汁预留。

　　2、将檽米下锅，放水适当，用火灾煮至小米粒盛开。

　　3、倒进桑椹子浆汁，转文火煮至粥稠，加入白砂糖就可以服用。

　　养生药膳作用：桑椹子归肾、膀胱经，可缩尿治腹泻，檽米可健脾胃温胃，二者配搭服用，对因肾虚、脾虚而至夜尿多者有一定的饮食疗法功效。

　　干桂圆益智仁糯米粥

　　原材料：龙眼肉20克，益智仁15克，檽米100克。

　　调味品：白砂糖、姜片各适当。

　　作法：1、将檽米清洗干净，放进冷水中侵泡，龙眼肉、益智仁清洗预留。

　　2、锅置火上，放进檽米，加适当冷水煮至粥八完善。

　　3、放进龙眼肉、益智仁、姜片，煮至米烂后放进白砂糖调均匀就可以。

　　养生药膳作用：干桂圆健脾治腹泻，益智仁暖肾缩尿，檽米为清补健壮食品，因此 此粥适合因气血虚或脾虚、肾虚而至的夜尿多者服用。

　　海螵蛸鱿鱼汤

　　原材料：大鱿鱼100克，补骨脂30克，桑螵蛸、大枣各10克，海螵蛸50克。

　　调味品：盐、鸡精、葱段、姜各适当。

　　作法：1、将大鱿鱼泡开，清洗切条，海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、大枣清洗。

　　2、将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、红枣水煎取汁。

　　3、放进大鱿鱼、大枣，同煮至大鱿鱼熟后，放盐、鸡精、葱段、姜调味品就可以。

　　养生药膳作用：大鱿鱼与大枣可健脾养胃滋阴养血，补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾治腹泻，配搭服用可使夜尿多病人的肾运作一切正常，降低小便频次。

　　桑螵蛸红枣鸡汤

　　原材料：鸡翅1只，桑螵蛸10克，大枣8颗。

　　调味品：鸡爪5克，盐适量。

　　作法：将鸡翅剁块，清洗，氽去鲜血。

　　2、将鸡翅、桑螵蛸、大枣、鸡翅一同装进锅，加适当冷水，火灾烧开，再改文火炖2个钟头，最终放盐调料就可以。

　　养生药膳作用：桑螵蛸可补肾壮阳益血，鸡翅和大枣都具备增强体质的作用，食之可增强抵抗力和增强免疫力，对夜尿多者有一定的饮食疗法功效。