膝盖骨是身体最繁杂的一个骨节，据调查，只是是膝关节炎的类型，就可以列举一百多种。膝盖骨里的一切一个零件出了问题都可能引起膝关节痛，并且许多膝盖骨疾病的症状交叉式重合，如果不依靠临床医学体检和輔助查验，仅凭病症难以辨别。

　　膝关节不舒服难受是怎么回事？

　　在临床医学上针对造成膝关节的疼痛难受，原因還是十分多的，最普遍的考虑到還是下边的一些状况造成的膝关节痛，最普遍的关键還是骨关节炎，部分的滑膜炎或是是髌骨关节炎半月板的损害及其痛风性关节炎，类风湿性关节炎，风湿性关节炎，结核性关节炎都是造成膝关节出現疼痛病症的，也有例如部分的融合肿瘤，再一个便是骨节的感染也会造成这类病症，所以说在临床医学上造成患者膝关节痛的原因是很多种多样，实际哪些原因造成的，这类疼痛还需要依据患者实际的疼痛部位疼痛的特性并融合一些輔助的查验。来确立确诊，随后积极主动的开展用药治疗就可以，以防耽搁病况。

　　日常生活怎样维护膝盖骨？

　　1.醒来

　　睡觉时，由于人体长期平躺着犯懒，血液循环系统迟缓、静脉流回差，深夜或睡醒时，便会感觉膝关节有卡的，很难受。

　　建议：醒来后，先不必急着下地，平躺着或者坐着床前，渐渐地的反复挺直／弯折双膝，并且用两手轻揉膝关节，尤其是膝盖内侧，大约持续三到五分钟，让部分血液循环系统改进后再下地，就不容易有“有卡”的觉得了。

　　2.尿尿

　　假定你休重65kg，那麼，在你蹲下尿尿时，你的双膝将承担8个你，近485kg的净重！这般大的工作压力，膝关节非常容易负伤。

　　建议：家里最好是不必安裝蹲式马桶，改成坐式马桶，出门也尽可能应用坐式马桶。无论蹲或坐，最重要的是切记“慢”字诀，姿势要尽可能减慢。此外，还可以扶着墙面或者改装护栏。像那样：

　　3.爬楼

　　在下楼时，单脚要承担平常二倍的净重，反复同一姿势，对膝盖骨等骨节工作压力也扩大。因而，有“上楼梯运动健身，下楼梯伤肝”的叫法。

　　建议：有膝痛问题的人，尽量减少爬楼，假如非要爬，建议以膝关节微弯的姿态，降低膝盖骨弯折的视角，一步一步渐渐地爬，适度以护栏帮助用劲，那样就能缓解损害了。

　　4.搭公车

　　不清楚大伙儿有没有那样的感受，有的公共汽车坐位设计方案得并不是那麼有效，前后左右2个位置中间的空隙不大，坐上来膝关节都是抵着前座的座背，有一种“伸不开腿”的觉得。

　　建议：乘车时，以便防止让膝关节长期弯折超出50度，最好是能挑选可让膝关节彻底放直的位置。

　　出门时，建议尽可能挑选徒步、自购轿车、或者乘坐捷运，防止乘坐公交车。

　　5.驾车

　　建议：一般家用轿车的汽车底盘较低，出入时还记得要扶着汽车车门，用力的支撑点平摊人体的净重，先侧坐，再把两脚当心移进车里，膝痛的病人能用两手托着膝窝，一次一只，渐渐地把下肢移进车里。自然，坐位较高的车是较为不损膝的。