孕妇有三个不一样的阶段各需要留意饮食搭配，而在怀孕后期环节应提升健身运动，留意营养成分的消化吸收，自然也要留意什么食物可以吃，什么食物不能吃。那麼怀孕后期能够 吃生花生吗？花生营养丰富多彩，并且含钙也很高，针对大家的身心健康而言十分有益，孕妇来到末期也是能够 吃生花生的，仅仅要留意不必过多。

　　孕妇能够 吃花生，花生的营养使用价值很高，在其中的一些成份更能协助孕妇肚里的宝宝发育，对胎宝宝是很有益处的。花生仁中钙成分极高，钙是组成肌肉骨骼的主要成分，故多食花生仁，能够 推动身体的发肓。胎宝宝靠孕妈提供需要的营养成分，孕妈妈们常吃花生，也可以为小宝宝出示充裕的优质蛋白质，协助小宝宝的骨骼更为完善地生长发育，因而权威专家建议孕妇在怀孕期间应当适当服用花生仁，补充优质蛋白质。

　　此外，孕妇能够 吃花生，由于花生仁的另一关键好处是，花生仁可以推动体细胞生长发育，提升智商。要想聪慧可爱宝宝，怀孕期间为小宝宝补充充足的先天性营养成分是不可或缺的，花生仁自然也是孕期食谱的关键食物之一，花生仁蛋白质中含十多种身体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可使少年儿童提升智商，磷酸和天冬氨酸可促进体细胞生长发育和提高人的大脑的记忆力，能够 让小宝宝脑部发育更为完善，更为聪慧讨人喜欢。

　　可是，孕妈妈们要留意的是，孕妇不能够过多服用花生仁，尤其是怀孕后期，更要少吃，不然可能会提升新生儿出生后对食品皮肤过敏的风险性，非常容易导致小宝宝的过敏性体质。一般来说，孕妇平时服用花生仁，以每天一把最好，适度补充，但也不容易过多。而且孕妇服用的花生仁，留意不必添加过多辛辣食物调料，如朝天椒、八角等，由于怀孕期间自身并不宜服用过多辛辣食物性食材。