许多生完孩子的妈妈们因为奶水不够，一直让小孩食不果腹，早晨孩子哭闹躁动不安，那麼这一小孩人体生长发育，伤害及其影响接下去我们来详细介绍一道，下奶汤的作法来协助许多的女性朋友们，提升母乳，来一起了解一下制做的全过程。

　　下边详细介绍的2款下奶汤，对坐月子母亲乳汁分泌会出现协助。

　　1、 菜肴名字：鲫鱼豆腐汤

　　原材料：草鱼两根(约500克)，水豆腐250克，米酒、葱、姜、盐、食用油、芝麻油少量。

　　作法：

　　1、水豆腐切一片，用盐、开水煮5分鐘后，捞起来淋干备用。

　　2、草鱼去鳞，再除去内脏器官，将米酒、盐抹在草鱼上，渍5—10分钟。

　　3、锅放到火上，添加食用油，将葱、姜进行爆香，将草鱼在锅中煎黄，添加适量水，用文火煮约50分钟，放进豆腐片，再放少量芝麻油，就可以服用。

　　作用提醒： 对孕妇补血补气，推动分泌乳汁。

　　2、菜肴名字：乌鸡白凤菇汤

　　材 料：乌骨鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、米酒、葱段、生姜片、植物油适当。

　　做 法：

　　1、将乌骨鸡清洗备用。

　　2、将水放进锅内烧开，将乌骨鸡、生姜片、葱段放进锅内，添加米酒，用文火煮至肉烂，放进白凤菇，再煮2—3分鐘，就可以服用。

　　作用提醒：孕妇服用此汤造精益气养血，增乳的作用极好。

　　上边掌握到的下奶汤的作法，方式实际上比较简单日常生活之中。针对许多生完孩子的妈妈们一定要吃得有营养成分，并且呢也对人体有好的补充功效，确保营养成分的平衡是针对当代而言，最好是的方法。