香蕉小米粥是一种用香蕉苹果和小米制做而成的粥,其口感好,且营养成分也很高,合适于很多人服用,例如针对生完孩子的女士,就可以吃一些香蕉小米粥。自然,除开香蕉小米粥,小米粥的做法也有许多,且大部分全是合适孕妇吃的。下边,就为大伙儿详细介绍几类合适孕妇吃的小米粥的做法!
一、百合小米粥
提前准备原材料干百合,干银耳,大枣,花生仁,小米,老冰糖适当。
做法:先将白木耳放进水里泡开后去残渣,沥沸水用,在先百合花,大枣,花生仁,洗干净以后并且用冷水洗干净。准备好的花生仁,小米,百合花,都一起放进锅选用慢火煮,煮的情况下,能够 适度的多放几滴水,那样熬成的粥更通道,也合适孕妇吃。直到粥稠的情况下放进白木耳,大枣熄火,添加老冰糖就可起锅了。
二、花生仁小米汤
所需要的原材料有小米,花生米,赤小豆,桂花糖,老冰糖。
做法:先付小米,赤小豆,花生米削皮以后泡侵泡四个钟头。见到花生米,赤小豆有肿胀的觉得以后添加捞起来控干,添加冷水用文火煮半小时,然后再将小米一起装进去炖烂,由于小米比花生仁,赤小豆都非常容易炖烂,因此干万要还记得先将花生米,赤小豆装进去煮,直到粥稠了以后,就可添加桂花糖调料了。
三、山药小米粥
提前准备原材料淮山药,小米,白砂糖适当
做法:将买回去的淮山药洗干净并世成一小块,随后和小同一起放进锅中煮,熟以后添加适量的白砂糖就可以了。由其是针对已经哺乳期间的孕妇而言吃这首歌山药小米粥不但能够 补无气,并且也要防止小孩的肠胃,消化不良等问题。
四、红糖小米粥
小米,大枣,干桂圆,花生仁,赤小豆,老红糖。
做法,先将大枣,干桂圆削皮,赤小豆,干桂圆自来水略微侵泡两个小时。
随后将小米,大枣,干桂圆,赤小豆,一同放进锅选用慢火渐渐地的熬煮,粥稠以后添加老红糖就可。孕妇多吃可促产后恶露的排出来,并可补气补血,实是小米汤当中大补以上选。