许多 女性朋友们注重的便是养颜美容，大伙儿要花许多 的時间和活力放进如何美容自身的脸部上，实际上并不需要那么不便要是在平常的日常生活之中多留意一下自身的饮食搭配，就可以具备美容护肤的作用，那麼接下去我们来详细介绍一道很好的养颜美容番木瓜粥的做法。

　　主要材料  

　　梗米100克,番木瓜200克 番木瓜

　　番木瓜

　　调味品  

　　白糖50克

　　作法伸缩编写本段

　　1. 将番木瓜清洗干净，用凉水侵泡后，上笼煮熟，趁殷切成一小块。

　　2.梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞出，控干水份。

　　3. 锅中添加约1000ml凉水，放进梗米，先用灶火烧开后，再改成文火煮三十分钟，放入番木瓜块，用白砂糖调好味，续煮至梗米酥烂，就可以盛起服用。

　　营养成分

　　番木瓜有着"百益果王"之称。

　　李时诊《本草纲目》中阐述:番木瓜温性微苦，舒肝和胃，舒筋活络 不一样做法木瓜粥照片

　　不一样做法木瓜粥照片

　　络，活骨筋，降血压。

　　现代科学证实:果子含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡罗卜素等;并含有十七种以上碳水化合物及多种多样微量元素;在其中含有的齐墩果成分是一种具备养肝降酶、抗感染抗菌、软化血管等作用的化合物。

　　科学研究还发觉:番木瓜具备阻拦身体致癌物亚硝酸生成的本事。番木瓜中维他命C的成分之高竟然苹果的48倍!常餐番木瓜具备舒肝和胃。

　　这道美味美味可口的番木瓜粥的做法，以上为大伙儿详细介绍的十分详尽的日常生活之中，大约需要留意的便是对于于许多 正处在美容护肤请女性朋友们，能够 来应用，番木瓜针对人体拥有很好的补充功效。