在春天和秋天时节更替的情况下，因为气温也较为干躁，因此 人是很易上火的。非常是小孩，因抵抗能力较差，假如她们上火得话，那麼副作用一般 会比成年人明显。假如孩子上火的時间较为长，毫无疑问会影响小孩的身心健康。那麼当初春孩子上火时，聪慧的父母应该怎么做?

　　1. 多饮水。人的身体在晚上的情况下会六十较多的水份，因此 建议让小宝宝在早上的情况下喝一些水。在饭前喝水也是有一些益处的，例如可以清理口腔，消化道身心健康创建一道天然屏障。可是有的小孩不喜欢喝水，能够给孩子喝一些果蔬汁，比如红萝卜汁、苹果汁这些，不但补充维他命，还可以做到补充水份的实际效果。

　　2. 多吃水果。新鲜水果里带有丰富多彩的维他命，可以考虑人身体对维他命和营养元素的要求。新鲜水果也是小孩较为喜欢的食物，因此 让她们多是新鲜水果应当不是什么艰难。

　　3. 不要吃彭化类食材。彭化类食材例如朱古力、薯条等。这种东西全是会造成 孩子上火的，因此 要尽可能让小孩少吃或是不要吃。

　　4. 报名参加锻炼身体。小孩处于迅速发展的阶段，假如让小孩培养喜爱健身运动的习惯性，针对提高小孩的抵抗能力免疫能力是十分有协助的。