夏天的平均气温是十分高的，假如可以立即的吃上一块冰镇西瓜，那麼针对大伙儿而言是一件十分开心的事儿，甜瓜的解暑实际效果很好，并且味儿也特甜，夏天的西瓜价格也很便宜，另外还带有许多的番茄素及其胡罗卜素和瓜氨酸这些，对皮肤的好处也许多，能够 防止皮肤衰老的速率，那麼甜瓜人体脂肪高吗?

　　第一，甜瓜人体脂肪高吗?西瓜热量是每一百克25卡路里。甜瓜的可食一部分大约在70%上下，甜瓜所含发热量均值标准偏差在25大卡/100克，白米饭的基础理论发热量值在350大卡/100克。一个西瓜的净重约为5Kg，而一碗米饭的净重约为100克，经测算，仅从发热量看来，一个西瓜的热量约为875大卡，而一碗米饭的热量约为350大卡。换句话说，一个西瓜的热量并沒有6碗米饭的热量高。

　　第二，甜瓜虽归属于低脂肪的食材，但因所水分含量较多，因此不易造成饱腹感，并且非常容易吃多，摄取过多的糖份后，如果不多方面健身运动，的确会推积成人体脂肪，达不上减肥瘦身目地。并且用甜瓜替代主食减肥瘦身，自身便是一种不太科学研究的减肥的方法，也不是健康的生活方法。过多服用甜瓜不但非常容易出現胃肠问题，并且单是服用甜瓜也达不上每日所需要摄取营养成分的指标值，长期性那样饮食搭配人要出現低血糖、头晕眼花等情况，还会继续导致营养成分摄取不够，人体出現亚健康。

　　甜瓜尽管归属于低热量的新鲜水果，可是我们不可以忽视它的糖份和发热量。一般500克的甜瓜等于一碗米饭的热量，再加夏季甜瓜吃起來就根本停不下来，因此非常容易造成长胖的状况。夜里9点后千万别吃水果夜里吃太多甜瓜非常容易长胖，甜瓜夜里尽量避免吃或是并不是要吃，非常是夜里九点之后一定千万别吃完。西瓜糖分和发热量较为高，不要说是夜里大白天都不应多食，并且甜瓜在黄昏后吃营养元素不易被身体消化吸收。其次，一个一切正常的甜瓜，糖份在百分之五上下，西瓜的热量也很高，每一千克甜瓜的热量大概是250大卡，可是一碗米饭的热量大概是200大卡。因此吃一个10斤甜瓜，大概便是摄取了1250大卡的发热量，等于吃完5,6一碗饭。