香菇和秋葵全是我们平常常常会吃的蔬菜水果，香菇是一种食用菌，在其中含有的营养元素是比较丰富的，秋葵大家都了解，也是一种使用价值很高的食材，服用以后对人的身体身心健康产生的益处是许多的，二者在平常全是能够 和许多的食物一起炒着吃，味儿全是很美味的，香菇和秋葵一起炒吗?

　　香菇和秋葵一起炒吗?

　　能够 一起炒的，一起炒并不会对身心健康导致影响。

　　秋葵炒杏鲍菇的作法

　　1.备好食物

　　2.清洗切完

　　3.生鸡蛋添加小量盐和冷水，搅拌均匀。滚油炒过

　　4.成固态了立刻起锅。盛入碗中

　　5.另起油锅，油烧开添加秋葵，油爆至掉色。

　　6.添加香菇，依据状况放进小量水煸炒。

　　7.放进适当盐和香油炒至八分熟

　　8.倒进生鸡蛋翻匀

　　秋葵有什么功效

　　秋葵中带有多种多样身体务必的营养元素，它在非液拥有 植物伟哥之称，大家还喜爱把它称为翠绿色山参，提升身体的精力与体力，提升人体缓解疲劳工作能力及其滋阴补肾和健胃消食护肝也有肌肤护理等全是这类蔬菜水果的关键作用，它对提高身体素养，减缓身体衰退都是有非常大的益处。

　　吃秋葵的好处

　　1、防止高血脂

　　平常大家服用秋葵能消化吸收很多粘液物质，这种检测物质中带有很多的可溶化学纤维，他们真有身体之后能清除血液中的胆固醇和甘油三脂也可以清洁血液，清理血管垃圾，常常服用能防止血糖上升，也可以避免 心血管疾病变。

　　2、促消化维护胃肠

　　秋葵中带有的膳食纤维素和黏性含糖量，对人类胃肠也有显著维护功效，她们不光能推动肠胃蠕动，提升胃肠消化吸收作用，还能在人类胃肠内腔上产生一层防护膜，能够 降低刺激物质对胃肠的损害，针对保持消化道身心健康有非常大益处。

　　3、保护肝脏防止癌症

　　秋葵中带有的纯天然阿拉伯胶和纯天然含糖量，都能维护人类的肝脏，能避免 肝脏变病，也可以提升肝脏祛毒作用，此外这种物质能够 推动肠道蠕动，能清肠身体排毒，防止便秘。平常大家服用秋葵之后，除开能够 排出来人体毒素累积之外，还能消化吸收多种多样纯天然防癌成份，他们能避免 细胞癌变，提升人体的防癌工作能力。