不清楚大伙儿有没有吃过鸭肚里的蛋或鸡肚里的蛋，很多成年人都说小朋友假如吃完鸭肚里的蛋非常容易造成 记忆力衰落，因此 大大家都不许小朋友吃鸭肚里的蛋。鸭肚里的蛋主要是只母鸭被杀以后，腹部里边也有很多的蛋卵沒有生出去。但是母鸭肚里沒有生出去的蛋确实能够服用吗?

　　能吃，可是营养成分不高。

　　这一叫蛋营养成分比不上完善的鸭蛋高，由于都还没生长发育完善，营养元素较为缺乏。这类肚里的软蛋一般仅有鸡蛋黄，鸡蛋清非常少，而且鸡蛋黄的营养成分也不是很高，比不上生和熟鸭蛋的营养成分全方位。

　　女人吃鸭蛋的益处

　　1、健壮人体

　　鸭蛋中蛋白的成分和生鸡蛋一样，有健壮人体的功效。

　　2、推动骨骼生长

　　鸭蛋中带有丰富多彩的优质蛋白质，能合理防止骨质疏松，推动身体的骨骼生长。

　　3、补血补气

　　盐蛋中带有含铁，具备补血补气的作用，能医治缺铁性贫血。

　　4、提高胃口、降血压

　　鸭蛋有刺激性消化系统，提高胃口的功效，而且有中和胃酸、清爽、降血压的功效。

　　5、滋润皮肤

　　鸭蛋有滋润皮肤的作用，针对女士而言是难能可贵的营养成分美容护肤食品。

　　6、维持秀发、手指甲、皮肤身心健康

　　维生素b2z在鸭蛋中成分较多，因而，常吃鸭蛋能推动生长发育，维持秀发、手指甲、皮肤的身心健康。

　　7、滋阴养肾

　　鸭蛋相较为生鸡蛋来讲，腥味儿较为重，用食盐水腌渍后，能做到除腥的实际效果，从口味上来讲，腌渍后的鸭蛋也更为的鲜嫩爽口。从中医学上讲，咸入肾，鸭蛋自身寒性，属凉，腌渍后更有滋阴养肾的作用。

　　鸭蛋的营养成分

　　1、咸鸭蛋的鸡蛋黄中带有很多的红黄色卵黄素及胡罗卜素。

　　2、咸鸭蛋中所带有的钙品质、铁质量比生鸡蛋、鲜鸭蛋都高。

　　3、鸭蛋带有较多的维生素b22，是补充B族维生素的理想化食品之一。

　　4、鸭蛋中的蛋氦酸和苏氢酸成分在蛋类食品中是最大的，各种各样矿物的成分也高过生鸡蛋。

　　5、鸭蛋中关键带有蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b22等，且含有的人体脂肪中不饱和脂肪较高，约为61%，易被身体消化。

　　6、鸭蛋黄的营养成分和新鮮鸡蛋黄贴近，带有蛋白质食物、大豆卵磷脂和钙、磷、铁等多种多样矿物，也有身体需要的各种各样碳水化合物和营养元素及维他命。

　　以上详细介绍了女人吃鸭蛋的益处及其鸭蛋的营养成分，想来大伙儿对鸭蛋这类食材拥有许多 的掌握。最终网编提示大伙儿，鸭蛋虽好但也是有许多 的服用忌讳，如鸭蛋与黑桑葚、鳖肉、李子果相冲，不适合同吃。因而，以便身心健康考虑，大家在吃鸭蛋的情况下，要留意这种忌讳。