香蕉干这类东西在我们的日常生活主要是作为零食服用的，由于香蕉干甜滋滋，适度我们提升食欲，它主要是选用香蕉苹果跟婴儿奶粉开展拌和平衡，随后在开展风干香蕉片制做而成的，一切正常状况下是能够储存两月的時间的。针对喜欢吃香蕉干的盆友而言，大家能够来学习培训香蕉干的做法。

　　香蕉干的作法

　　原材料：

　　用以制做香蕉苹果谷物棒的香蕉苹果，要充足完善，无害虫，不烂掉，清洗、削皮、切割成0.5～1公分片状。

　　香蕉苹果10份，婴儿奶粉1份，水5份。

　　作法：

　　1.先将婴儿奶粉与冲洗和，倒进香蕉片中，充足拌和，使全部的香蕉片都能沾到婴儿奶粉。

　　2.将拌和好的香蕉片，放进烘干器中，提温80～100℃加温，使其脱水，香蕉片含水量16%～18%时，就可以从器皿中取下。

　　以便有利于从加温器皿中取下，放料前可在器皿底端涂些食用油。

　　3.历经烤制的香蕉片，再放进130～150℃食用油中炸至茶褐色，起锅即变成松松脆香的制成品。

　　香蕉干的作用

　　减肥瘦身

　　香蕉干非常容易填饱肚子，一根香蕉大概相当于小半碗饭的热量，因此 很多人用于当减肥的水果。但是减肥瘦身时不可以只吃苹果，还应当与别的别的低脂肪的食材一起吃，以防人体内营养成分不平衡，赔**体的身心健康，那么就因小失大了!

　　防止便秘

　　香蕉干含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而可预防习惯性便秘。

　　预防胃溃疡

　　据科学研究表层，吃香蕉干也有刺激性胃黏膜细胞生长的功效，能够让胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效。此外，一些身患胃病的小伙伴们需服食保泰松来治疗胃溃疡，可是服食这一药后通常会引起胃溃疡出血。因而，在吃药后适当的吃点香蕉苹果，就可以具有维护胃的作用。这是由于香蕉苹果中带有的一种化合物能刺激性胃黏膜细胞生长繁育，造成大量的黏液来维护保养胃黏膜天然屏障的薄厚，使溃疡面不会受到胃液的腐蚀。

　　能够预防失眠

　　失眠者如在临睡前吃些香蕉苹果就非常容易入眠，由于香蕉干糖份高，碳水化合物化合物能提升人的大脑中5-***成分的魅力，能够催促入睡。