很多人喜爱饮茶，可是却在下午的情况下非常少喝，怎么回事？由于中午饮茶会影响到夜里的睡眠质量，喝过茶睡不着觉的状况還是十分广泛的。我们常说的茶通常指的是绿茶和红茶，那麼小青柑喝过会睡不着觉吗？小青柑品行柔和，是一种养胃的茶饮，但夜里喝过一样会出现睡不着的状况。

　　小青柑荼叶里带有咖啡碱，激动神经的功效。因而，对茶比较敏感，有失眠趋向的人，一般吃过晚饭后就不适合饮茶了。

　　夜里是能够喝普洱茶的，并且喝"普洱熟茶"不容易失眠，有养胃之功交，但建议您先喝小量一点，假如会失眠得话下一次就别喝了。我夜里喝从来不失眠，假如你刚触碰小青柑就先从"普洱熟茶"喝起，普洱生茶您毫无疑问喝不习惯。整体而言喝普洱茶对人体非常好,并且不容易有副作用。

　　晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，不能喝普洱生茶，普洱熟茶促进睡眠，这一健脾养胃还除油，可是最好是也在餐后三十分钟时喝，由于立刻喝会淡化胃酸影响消化吸收。普洱生茶但是具备激动功效，喝上会睡不着觉，激动功效:荼叶的咖啡因能激动神经中枢系统,协助大家提升精气神、提高逻辑思维、缓解疲劳、提升工作效能。二者普洱茶喝法一样，可是夜里喝是冲并不是泡，用开水冲一下就可以。

　　1.小青柑是不是影响睡眠质量是因人而异的，假如睡眠不太好、对茶氨酸、咖啡碱十分比较敏感的或是喝过茶有一种“醒神”的自我暗示都是有可能影响睡眠质量。小青柑是全世界唯一的后发酵茶，其氨茶碱和茶氨酸成分比一般茶要少，因而喝它不影响睡眠质量，反倒会有助于睡眠。喝一般的茶可能出現的问题，如伤肝、失眠、尿多等，小青柑不仅不容易出現，反倒有健脾养胃、促睡眠质量之效，可以说奇妙。小青柑是惟一的后发醇型的茶，它的氨茶碱、茶氨酸等在长期性后发醇全过程中被分裂没了，因而品行柔和，对身体不刺激性，还可以推动基础代谢，加快人体内人体脂肪、内毒素的消除和转换。很多女士也是将喝普洱茶做为减肥瘦身美容养颜的妙方；

　　2.一般荼叶上都带有氨茶碱，会激动神经，有相近状况出現，睡觉前尽量避免喝茶。