日常生活的很多人都了解将枸杞和红枣放到一起侵泡在水中，这对人体有很多益处。枸杞子和红枣泡水能够补充血气，还能够减轻体质虚弱，防衰老，提高人体的抗病性工作能力，并且喝起來口味也是非常好的。那麼，枸杞子和红枣泡水的方式是什么呢?如何泡才恰当?

　　枸杞子大枣泡水恰当方式

　　方式一

　　1、枸杞子红枣泡水喝时能够先报3到5克的枸杞子，喝5到6个大枣，放到杯子中，随后放进湿热的沸水，用心清洗一遍，那样能够把枸杞子和大枣表层的尘土所有除掉。

　　2、把水杯中的水扔掉之后，再冲进90度上下的沸水，这时候一定不可以冲进开水，要不然会让枸杞子中的营养元素很多外流，用他们泡起来的水口味会越差，并且起不上需有的健康保健作用。

　　3、等水杯中的温度降至五十度上下时，能够添加适量的纯蜂蜜调料，调均匀之后立即食用，能让大家品味到枸杞大枣泡水喝的美丽味道，也可以让身体最大限度消化吸收枸杞子与红枣中的营养成分。

　　方式二

　　1、枸杞大枣泡水喝时能够提前准备枸杞子八克，红枣十个，老冰糖和纯蜂蜜各适当提前准备一些。把准备好的红枣放到干躁的炒菜锅中，用中文火渐渐地炮制，等它表层掉色之后取下减温。

　　2、把炒好之后的红枣，用干净的西瓜刀切割成小块，放到干净的杯子中，再添加准备好的枸杞，随后放进老冰糖，最终立即冲进95度以上的沸水，盖好水杯盖闷泡十分钟，开启之后让汤色减温，等溫度降至适合之后再添加适量的纯蜂蜜调料就可以。

　　3、再用枸杞大枣泡水喝时还能够添加龙眼肉，黄菊花等不一样的调料，那样能让他们的健康养生作用更为优异，能滋补血气，也可以清热去火。