人要由于各式各样的原因造成手出現哆嗦的问题，比如在天气寒冷的情况下手感停不住的哆嗦，人到发火的情况下手也会因此出現哆嗦的问题。而有的情况下因为焦虑不安的原因，手也会不断的哆嗦。这主要是人体对人的大脑的逻辑思维做出的反映。那麼有没有哪些好方法能够协助我们处理摆脱那样的问题呢?

　　手颤纯碎是心理状态原因引发。它是社交障碍的一种主要表现 ，实施意见：

　　社交恐惧症的趋向社交恐怖症：具体表现为在社交媒体场所中出現可怕。病人在众目睽睽眼前担心被他人凝视，担心会当众出丑，因而当众别人的面害怕发言、害怕书写、害怕进餐，乃至害怕如厕，情况严重可出現脸红、流汗、心率、发慌、震颠、呕吐、眩晕等。假如病情恶化，病人可因可怕而逃避盆友，与社会发展阻隔而仅与亲人维持触碰，乃至丧失专业能力。假如病人担心与别人对望，则称之为对望可怕。假如病人担心在与人沟通时见面红或确信自身有面部潮红，则称之为赤面可怕。

　　1.开展放松训练,释放压力自身的心态,抵抗您的焦虑不安心态。

　　2.适度的转移注意力,不必把注意力集中到自身的的身上。

　　3.并多报名参加商务活动

　　解决欠佳社会舆论预估的钳制，击败虚荣吧：我需要他人称赞与毫无疑问，需要爱，但我不会需要每个人都来说爱我;我高度重视社会舆论，但因为我不在意。我明白我是什么样的人，我的优劣是我来的个人行为决策的，而不是由他人的评价来上下。要是自身行得端，无须担心说三道四。做真实的自己，任他人去说。

　　社交恐惧症，现阶段的治疗方法有：

　　1、心理疗法包含行为疗法、系统脱敏医治，系统脱敏医治又包含实景拍摄抗过敏和想像抗过敏。

　　2、用药治疗，药品不可以单纯性的清除病人的害怕心态，但能用苯二氮卓药品和普萘洛尔等药品能够减轻害怕产生的身体焦虑情绪反映，减少植物性神经反映。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等医治社交焦虑阻碍合理，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶缓聚剂吗氯贝胺对恐惧症也是有功效，但药品的副作用限定了运用。3、其他医治，包含松驰治疗法、冥想训练、太极拳等对病人也是有协助。