许多当代大家的生活方式、生活作息、运行状态都影响着大家的身心健康，在其中肾虚是如今的社会中状况比较多也是相对而言非常复杂的症状。说它多是由于，肾虚分不清男人女人，要是违反了肾的工作模式，那麼您就会有可能得上肾虚的问题。说它繁杂是由于造成肾虚的状况变化多端，先天性基因遗传、后天性生病的均有，病发要素较多。

　　冬季养肾是最好是的时节，温和滋补养生。可是补肾壮阳实际上一年四季皆可，最重要的是控制，并有一个健康养生的心理状态。除开药物的滋补养生外，还能够从中医学的视角搞好保健养生。比如每天温水洗脚推拿等。

　　肾虚分成阴虚火旺和肝肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒怕冷，乃至也有水肿，为“寒”的病症，性功能不好也会造成 阴虚火旺;肾阴虚的症状为“热”，关键有腰酸、躁热、盗汗、冷汗、头昏、耳鸣等。

　　在防止层面，因发病与贪婪成性相关的，应修心养性，戒除手淫;如与全身衰微、营养不良或心身劳累过度相关的，尽可能提升营养成分或留意合理安排时间，控制性欲望。肾虚多见累积成疾，切不能用急功近利而用大补之药食补，而应渐渐地调养。平时能够泡些虫椹草喝，能够滋阴补肾虚。

　　医治肝肾阴虚的药品有：六味地黄丸、七宝美髯丹、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

　　医治阴虚火旺的药品有：金匮肾气丸、右归丸、三肾丸、济生肾气丸、壮腰健肾丸等。

　　分辨肾虚的类型就行补了，相反如果不了解，肆无忌惮补肾壮阳只有伤肝。肾乃先天之本，肾虚给人人体早上的损害是致命性的，即便是轻度肾虚还可以让您精神、面色、人体觉得不适感，影响一切正常工作中日常生活，平常除开按医师治疗过程服食补肾的药之外，还应多吃枸杞、首乌这种补虚、益肾血的食物。