我们的早饭主要是清淡的菜，再再加一点营养成分高的正餐主导，可是如今大家基本上是不吃早饭的，由于没有时间去吃早饭，并且胃也愈来愈不太好，因此早饭务必要吃，无论怎样吃必须吃的身心健康一些，我们可以吃燕麦棒，燕麦棒的作法比较简单，最先我们需要把燕麦片放到电烤箱中烤，随后再配搭一点自身喜欢吃的坚果，依照次序就可以制做。

　　早饭坚果燕麦棒的作法详尽流程

　　第1步

　　先把燕麦粉放进加热好的电烤箱，160度上下烤5分鐘着色。

　　把大杏仁略微剁碎，也放进电烤箱内，170度烤5分鐘。

　　先把燕麦粉放进加热好的电烤箱，160度上下烤5分鐘上

　　把大杏仁略微剁碎，也放进电烤箱内，170度烤5分鐘。

　　第2步

　　蓝莓干和别的干果也大概切一下。

　　把烤好的燕麦粉，烤好的大杏仁及其全麦面粉，干果所有混和。

　　蓝莓干和别的干果也大概切一下。

　　把烤好的燕麦粉，烤好的大杏仁及其全麦面粉，干果所有混

　　第3步

　　将无盐黄油隔开水溶化，待其完全溶化后，添加纯蜂蜜与无盐黄油（仍再次隔开水）混拌和至结合。

　　将纯蜂蜜无盐黄油化合物倒进燕麦粉的化合物中翻拌。

　　将无盐黄油隔开水溶化，待其完全溶化后，添加纯蜂蜜与无盐黄油

　　将纯蜂蜜无盐黄油化合物倒进燕麦粉的化合物中翻拌。

　　第4步

　　放进不粘烘烤盘里（如果是一般烘烤盘，则需要抹油，铺平一张蛋糕烘焙锡纸）再放进化合物，刮平，卡紧。

　　放进电烤箱中高层，170度烤25分鐘。

　　放进不粘烘烤盘里（如果是一般烘烤盘，则需要抹油，铺平一步

　　放进电烤箱中高层，170度烤25分鐘。

　　第5步

　　公布后完全晾凉，凉透后再出模，切割成一小块放密封性盒储存。

　　公布后完全晾凉，凉透后再出模，切割成一小块放密封性盒储存

　　早饭坚果燕麦棒的作法小提示

　　1 能够 依照自己家的库存商品，放进你喜爱的别的种类干果，大杏仁还可以换为核桃仁、榛子仁这类的干果。

　　2 由于我应用的是不粘烘烤盘，因此能够 立即将化合物放进，出模时还可以圆满的出模；但假如你家中是一般烘烤盘，则需要提早抹上油，再铺平锡纸，再将化合物放进。

　　3 化合物放进烘烤盘的情况下，一定要卡紧，表层铺平。

　　4 公布后一定要完全晾凉才可以切，太殷切得话，燕麦片坚果们还未凝结，会散哦。